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Besoin de conseils pour te motiver à bien manger? Tu souhaites poser des petits gestes au quotidien qui auront un impact sur ta santé? Oui! Tout est permis est là pour t’accompagner, te motiver et t’aider à adopter de saines habitudes de vie tout en conservant une alimentation non culpabilisante. Voici le livre et le boitier de cartes!
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Quand l’information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui te fier pour t’inspirer et te motiver à changer son alimentation? Dans ce livre, découvre comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur ta santé! Apprends que la meilleure façon de te motiver, c’est de t’entourer d’alliés. Résiste à l’envie de te culpabiliser, de te punir ou même de te saboter.
Avec des conseils simples et des propos basés sur la science (pas ceux qu’on trouve sur Internet!), le docteur en nutrition Hubert Cormier t’invite à rendre ton alimentation plus positive, rien de moins. Oublie les interdits et ajoute des possibilités dans tes habitudes de vie!
Oui, c’est possible de bien manger dans le plaisir en diversifiant et en bonifiant ton alimentation. À bas les interdits, tout est permis!
Pour y arriver, il suffit d’introduire de petits changements graduels à tes habitudes, sans trop te compliquer la vie. C’est ce que propose le nutritionniste et docteur en nutrition Hubert Cormier, en t’invitant chaque semaine à piger l’une des 52 cartes comportant un défi à relever. À l’endos de chaque carte, découvre une phrase inspirante qui te motivera à persévérer et à atteindre tes objectifs. En proposant des conseils pratiques et facilement applicables, ces cartes te fourniront une bonne source d’encouragements teintée d’humour. La recette parfaite pour prendre plaisir à manger, sans culpabilité! N’oublie pas, tout est permis!
Psst! En prime, procure-toi des sacs collations réutilisables pour trainer tes collations santé!
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Sans dédicace, Avec dédicace
Éditions La Semaine
144
Souple
9782897034832
Amélie Tourangeau
La Semaine
52 cartes plastifiées et 1 livret d'explications
9782897034887