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Patates douces
Huile de noix de coco
Sirop d’érable
Extrait de vanille
Cannelle moulue
Muscade moulue
Sel de table
Boisson de soya non sucrée
Boisson de soya en poudre
Flocons d’avoine à cuisson rapide
Pacanes
Lentilles corail
Farine d’amandes
Graines de chanvre décortiquées
Yogourt grec nature
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C). Graisser légèrement un moule 33 cm x 23 cm (13 po x 9 po).
Dans une grande casserole d’eau, faire bouillir les patates douces pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égoutter et remettre dans la casserole.
Ajouter aux patates douces l’huile, le sirop d’érable, la vanille, la cannelle, la muscade, le sel, la boisson de soya et la boisson de soya en poudre. Écraser à l’aide d’un pilon à pommes de terre jusqu’à ce que la texture soit lisse. Transférer dans le moule préparé.
Dans un grand bol, combiner les flocons d’avoine, les pacanes, les lentilles, la farine d’amandes, les graines de chanvre, l’huile, le sirop d’érable et la cannelle.
Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu’à ce que le crumble soit doré.
Répartir uniformément le crumble protéiné sur la purée de patates douces. Servir avec une généreuse cuillerée de yogourt grec.