• Pain aux bananes double chocolat
  • Pain aux bananes double chocolat

    Pain aux bananes double chocolat

    Le meilleur pain aux bananes double chocolat

    Indécis entre le dessert et le petit-déjeuner? Ne t’inquiète pas, nous avons tout prévu avec notre pain aux bananes doublement chocolaté! Cette gâterie alléchante est bourrée de mini pépites de chocolat et de poudre de cacao en plus d’être recouverte d’une ganache au chocolat. Crois-nous, tes papilles gustatives danseront de joie et tous tes amis fans du chocolat en redemanderont!

    Double chocolat, double plaisir!

    Le pain aux bananes double chocolat est une version exquise et indulgente du célèbre dessert classique. Ce pain sucré est fabriqué avec une pâte moelleuse et délicieuse remplie de bananes fraîches écrasées et de pépites de chocolat riches et fondantes. 

    En plus de la saveur satisfaisante, ce dessert offre également des avantages pour la santé. Les bananes sont riches en fibres, en potassium et en vitamines, tandis que le chocolat noir est connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires toutes deux bénéfiques pour la santé. Aussi, si ça t’intéresse, on t’a préparé un article qui répond à la question suivante : le pain aux bananes est-il bon pour la santé

    Le pain aux bananes : entre collation et dessert

    Le pain aux bananes double chocolat est facile à préparer et peut être cuit à la maison en utilisant des ingrédients simples que l’on trouve facilement dans la plupart des supermarchés. Il peut être servi comme un délicieux dessert ou une collation sucrée pour toute la famille, et est parfait pour une occasion spéciale ou simplement pour un goûter de tous les jours. 

    Bref, le pain aux bananes double chocolat est une délicieuse variante du pain aux bananes classique, qui offre une saveur riche et une texture moelleuse.

    BON DANS LA BOUCHE : Si tu souhaites varier tes recettes de pains aux bananes, tu peux te procurer notre livre Complètement banane (un must!) ou encore cuisiner ces délicieuses recettes : 

    Préparation 20 min
    Cuisson 1 h
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
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