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Arachides, non salées
Dattes Medjool
Boisson de soya non sucrée
Banane
Beurre de soya
Glaçons
Faire tout d’abord tremper les arachides et les dattes toute la nuit dans la boisson de soya afin de conserver tous les éléments nutritifs.
Le lendemain matin, au mélangeur, réduire finalement tous les ingrédients en purée lisse.
