Est-ce possible de remplacer la boisson aux amandes?

Oui. Le lait, la boisson de soya ou même une boisson d’avoine fonctionnent. Le résultat sera plus ou moins crémeux selon la boisson choisie (le soya donne souvent une texture plus riche).

Est-ce possible de faire ce smoothie sans banane?

Oui, mais la banane apporte beaucoup de texture et de douceur. Pour compenser, ajoute un peu plus de fraises congelées à la recette pour épaissir.

Est-ce que cette recette peut se préparer à l'avance?

Il est préférable de préparer cette boisson juste avant de la consommer. Ainsi, la texture et les saveurs seront à leur plein potentiel.

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Smoothie protéiné aux fraises et au chocolat

Name: Smoothie protéiné aux fraises et au chocolat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 smoothie
Ingredients: Fraises congelées, 1 tasse (250 ml, 155 g); Banane congelée, ½ banane (½ banane); Boisson aux amandes non sucrée, 1 tasse (250 ml, 255 g); Yogourt grec à la vanille, ¼ tasse (60 ml, 60 g); Poudre de protéines IsoGen (chocolat noir stévia), 2 c. à soupe (30 ml, ~ 15 g); Sirop d’érable, 2 c. à thé (10 ml, 15 g)

Préparation : 5 min

Cuisson : 0 min

1 smoothie

Facile

Ingrédients

Smoothie protéiné aux fraises et au chocolat

Fraises congelées
-
1 tasse

250 ml (155 g)

À découvrir!
Banane congelée
-
½ banane

½ banane

À découvrir!
Boisson aux amandes non sucrée
-
1 tasse

250 ml (255 g)

À découvrir!
Yogourt grec à la vanille
-
¼ tasse

60 ml (60 g)

À découvrir!
Poudre de protéines IsoGen (chocolat noir stévia)
-
2 c. à soupe

30 ml (~ 15 g)

À découvrir!
Sirop d’érable
-
2 c. à thé

10 ml (15 g)

À découvrir!

Préparation

Smoothie protéiné aux fraises et au chocolat

1.

Déposer les fraises congelées, la demi-banane congelée, la boisson aux amandes, le yogourt grec, la poudre de protéines et le sirop d’érable dans un mélangeur de comptoir puissant. Mixer jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et crémeuse.
2.

Goûter et ajuster la consistance au besoin. Ajouter un peu de boisson aux amandes pour un smoothie plus liquide, ou quelques morceaux de fraises congelées pour un smoothie plus épais.
3.

Verser dans un grand verre et déguster immédiatement.

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Smoothie protéiné aux fraises et au chocolat

Ingrédients

Préparation