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La culpabilité alimentaire t’envahit? Plonge-toi dans la lecture du livre Non coupable pour des recettes, des trucs, des témoignages et des défis pour maintenir une alimentation saine, empreinte de plaisir et dépeinte de culpabilité!
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Ah ! Si j’avais 15 livres en moins, je pourrais sortir, aller danser, m’acheter plein de beaux vêtements et faire toutes sortes d’activités …
Je me sens tellement coupable d’avoir mangé tout le sac de chips! C’est décidé : demain, je commence à bien manger!
Si tu te reconnais dans l’une ou l’autre de ces affirmations, tu souffres probablement de culpabilité alimentaire. Nocive et pernicieuse, la culpabilité liée à l’alimentation s’introduit tranquillement dans notre vie et, du jour au lendemain, on se sent coupable, sans trop savoir pourquoi. Si toutes sortes de raisons sont à l’origine de cette culpabilité, la finalité demeure la même : on se sent mal dans notre peau et on désire changer notre manière de nous alimenter, parfois pour le mieux, parfois au détriment de notre santé physique et psychologique. Il est alors temps de te plonger dans le livre Non coupable!
Dans ce livre, tu apprendras à reconnaître les situations qui mènent à la culpabilité alimentaire et à apprivoiser ce sentiment. En plus de méthodes et d’outils pour t’aider à éradiquer une fois pour toutes la culpabilité alimentaire, tu trouveras dans Non coupable des témoignages de tes vedettes préférées, des recettes de collations non culpabilisantes ainsi qu’une foule d’astuces pour apprendre à mieux manger… sans culpabilité!
Psst! Procure-toi aussi la collection de tous les livres du docteur en nutrition Hubert Cormier!
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La Semaine
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Souple
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9782897032661
Non coupable | Bon pour toi