Description
Le livre Oui! Tout est permis – Positiver son alimentation, se motiver et passer à l’action
Quand l’information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui te fier pour t’inspirer et te motiver à changer son alimentation? Dans ce livre, découvre comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur ta santé! Apprends que la meilleure façon de te motiver, c’est de t’entourer d’alliés. Résiste à l’envie de te culpabiliser, de te punir ou même de te saboter.
Avec des conseils simples et des propos basés sur la science (pas ceux qu’on trouve sur Internet!), le docteur en nutrition Hubert Cormier t’invite à rendre ton alimentation plus positive, rien de moins. Oublie les interdits et ajoute des possibilités dans tes habitudes de vie!
Ce que tu retrouveras dans l’ouvrage :
- Une approche simple et ludique pour positiver votre alimentation;
- Une foule de trucs et astuces pour rester motivé dont la méthode M.O.T.I.V.A.T.I.O.N mise de l’avant par l’auteur;
- 144 pages de pure bonheur;
- Des exemples concrets pour ramener le plaisir dans ta vie et dans ton assiette!
Le boitier Oui! Tout est permis
Oui, c’est possible de bien manger dans le plaisir en diversifiant et en bonifiant ton alimentation. À bas les interdits, tout est permis!
Pour y arriver, il suffit d’introduire de petits changements graduels à tes habitudes, sans trop te compliquer la vie. C’est ce que propose le nutritionniste et docteur en nutrition Hubert Cormier, en t’invitant chaque semaine à piger l’une des 52 cartes comportant un défi à relever. À l’endos de chaque carte, découvre une phrase inspirante qui te motivera à persévérer et à atteindre tes objectifs. En proposant des conseils pratiques et facilement applicables, ces cartes te fourniront une bonne source d’encouragements teintée d’humour. La recette parfaite pour prendre plaisir à manger, sans culpabilité! N’oublie pas, tout est permis!
Psst! En prime, procure-toi des sacs collations réutilisables pour trainer tes collations santé!