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Flocons d’avoine
Yogourt grec nature
Boisson d’amandes
Miel ou sirop d’érable
Muscade
Mangue
Répartir tout d’abord les flocons d’avoine dans 2 pots en verre refermables.
Dans un bol, mélanger le yogourt, la boisson d’amandes, le miel et la muscade.
Verser ensuite la préparation à base de yogourt sur les flocons d’avoine qui s’imbiberont du liquide durant la nuit.
Ajouter le fruit de ton choix.
Fermer les pots et laisser finalement reposer le gruau du lendemain à la mangue toute la nuit au réfrigérateur.
