Farine de pois chiches
Curcuma
Levure nutritionnelle
Sel
Poivre
Poivre de cayenne
Eau
Huile d’olive
Champignons portobello, tranchés
Poivron jaune, tranché
Gros oignon, haché finement
Gousse d’ail, hachée finement
Vinaigre balsamique
Thym frais
Mayonnaise
Yogourt grec
Lait
Roquette
Pousses
Oeufs de caille, cuisson miroir
Dans un bol, mélanger tout d’abord la farine de pois chiches, le curcuma, la levure nutritionnelle, le sel, le poivre, le poivre de cayenne et l’eau. Réfrigérer pendant 1 heure.
Pendant ce temps, pour la garniture, dansune grande poêle, à feu moyen, chauffer 15 ml (1 c. à soupe) d’huile. Ajouter ensuite les champignons, le poivron, l’oignon et l’ail, puis et cuire 2 minutes. Ajouter le vinaigre balsamique et le thym, mélanger et retirer du feu. Réserver.
Dans une autre poêle, à feu moyen, chauffer l’huile. Verser 80 ml (1⁄3 tasse) du mélange à crêpes et cuire 2 minutes en retournant à mi-cuisson. Répéter avec le reste du mélange.
Pour la sauce, dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, le yogourt grec et le lait.
Garnir finalement chaque crêpe santé de roquette, de légumes cuits, de quelques pousses et d’un oeuf miroir. Napper de sauce au yogourt.