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Découvre comment transformer ton alimentation en source de plaisir et de motivation, sans culpabilité ni interdits. Avec Hubert Cormier, adopte des gestes simples, prouvés par la science, pour améliorer ta santé dès maintenant!
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Tu en as assez des régimes restrictifs et des conseils contradictoires en nutrition? Dans Oui! Tout est permis, le docteur en nutrition Hubert Cormier te propose une approche différente : faire la paix avec ton alimentation et retrouver le plaisir de manger. À travers des conseils simples, des outils pratiques et des explications claires basées sur la science, tu apprendras à écouter tes signaux de faim et de satiété, à te libérer de la culpabilité et à intégrer des gestes concrets qui auront un impact réel sur ta santé. Que tu veuilles améliorer ton énergie, mieux gérer tes émotions ou simplement profiter de chaque repas, ce livre t’accompagne pas à pas pour transformer ta relation avec la nourriture… et ta vie.
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Souple
9782897034832
Amélie Tourangeau
Ajoute le boîtier de cartes Oui! Tout est permis pour t’inspirer et rester motivé chaque jour.
« Les astuces pratiques m’ont aidée à retrouver une relation saine avec la nourriture. Ce livre a été une véritable révélation pour moi! J’ai adoré la méthode M.O.T.I.V.A.T.I.O.N qui y est proposée. Je le recommande à tous ceux qui cherchent à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit. »
Catherine D.
« Enfin, un livre pertinent sur l’importance de ne pas culpabiliser lorsqu’on parle d’alimentation! Une lecture inspirante pour retrouver une relation saine avec la nourriture. »
Krystel A.
« J’ai vraiment apprécié la division du livre qui est simple à suivre et qui touche plusieurs sujets très importants. Les conseils judicieux me motivent quotidiennement à bien manger. »
Constance G.
Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!
