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Boisson de soya enrichie nature
Banane congelée
Avocat
Protéines végétales en poudre
Poudre de cacao
Dattes Medjool, dénoyautées
Flocons d’avoine
Graines de soya rôties
Graines de citrouille
Graines de lin entières
Boisson de soya en poudre
Cannelle
Cacao
Extrait de vanille
Beurre d’amande
Sirop d’érable
Huile de noix de coco
Éclats de cacao
Au mélangeur, réduire simplement tous les ingrédients du smoothie en purée bien lisse.
Garnir finalement au goût et servir.
Préchauffer tout d’abord le four à 160 °C (325 °F). Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Dans un grand bol, mélanger l’avoine, les graines de soya rôties, de citrouille et de lin, la boisson de soya, la cannelle et le cacao.
Dans un second bol, mélanger ensuite la vanille, le beurre d’amande, le sirop d’érable et l’huile de noix de coco. Verser dans le premier bol et bien mélanger.
Transférer sur la plaque de cuisson préparée et cuire au four 30 minutes ou jusqu’à ce que le muesli soit doré.
Laisser refroidir. Ajouter finalement les éclats de cacao.