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Chargé à bloc, par le docteur en nutrition Hubert Cormier, propose des solutions et des recettes pour déborder d’énergie du matin au soir. Il s’agit d’un livre pratique qui aborde plusieurs thèmes dont l’énergie, le métabolisme, les macronutriments et l’équilibre alimentaire.

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Chargé à bloc, par le docteur en nutrition Hubert Cormier, propose des solutions et des recettes pour déborder d’énergie du matin au soir. Il s’agit d’un livre pratique qui aborde plusieurs thèmes dont l’énergie, le métabolisme, les macronutriments et l’équilibre alimentaire.

Ce que tu retrouveras dans ce livre :

  • Des explications simples et bien vulgarisées sur le métabolisme, l’énergie, les macronutriments et la nutrition;
  • 25 recettes alléchantes pour te sentir énergique toute la journée;
  • Des photos époustouflantes prise par le photographe de renommée Jean-François Frenette (alias @dezjeff) qui te donneront l’eau à la bouche;
  • Des tableaux avec toutes les sources de protéines et de fibres à consommer dans ta journée;
  • Des sections séparées par moment de la journée pour contrer tes baisses d’énergie (La matinée; Le coup de barre de 15 h…);
  • Des infographiques, des quizz et des tableaux;
  • Les valeurs nutritives sont présentes pour toutes les recettes.
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De l’énergie, sans compromis

Dis adieu aux baisses de régime! Avec Chargé à bloc, découvre comment rester alerte, motivé et en pleine forme du matin au soir grâce à des conseils pratiques, des stratégies alimentaires éprouvées et des recettes pensées pour soutenir ton niveau d’énergie au quotidien.

Pour toutes les recettes, procure-toi le livre!

« Ce livre est un outil précieux qui m’a permis de découvrir et de comprendre différents concepts en matière de nutrition qui m’étaient inconnus. Je le recommande pour ceux qui cherchent à approfondir leurs connaissances en la matière. Un très bel outil! »

Jeanne P.

« Après avoir testé toutes les recettes de ce livre, je ne peux plus m’en passer! Les plats sont si savoureux et énergisants. J’ai toujours été un peu perdue en ce qui concerne la nutrition, mais les explications claires et concises dans ce livre ont vraiment éclairci les choses pour moi. Un livre de recettes à recommander sans hésiter! »

Carolanne W.

« Les illustrations de ce livre sont tout simplement magnifiques et donnent vraiment envie de se mettre aux fourneaux! Une belle addition à une cuisine. »

Clara D.
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