• Gâteau aux carottes décomposé maison avec fromage à la crème et crumble
  • Gâteau aux carottes décomposé

    Préparation 30 min
    Cuisson 20 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    5 portions
    Facile

    Gâteau aux carottes décomposé

    Découvre la meilleure recette de gâteau aux carottes décomposé!

    Le gâteau aux carottes décomposé transforme un grand classique en un dessert aussi joli que gourmand. Avec son crumble doré, sa garniture au fromage à la crème bien fraîche et son caramel de carottes tout doux, cette version revisitée donne envie de plonger la cuillère dans le bol sans attendre. En plus, ce gâteau aux carottes décomposé maison reste simple à préparer, même pour les cuisiniers amateurs.

    Ce dessert original mise sur des textures variées et des saveurs familières. D’abord croustillant, ensuite crémeux, puis fondant, il rappelle le meilleur du gâteau aux carottes traditionnel dans une présentation plus moderne et amusante. C’est donc une excellente idée pour servir un dessert élégant sans devoir monter un gâteau complet.

    Savoure un dessert original et facile à présenter!

    Cette recette de dessert déstructuré au gâteau aux carottes convient très bien aux repas en famille comme aux occasions plus festives. Comme chaque élément se prépare séparément, le montage devient rapide au moment du service, ce qui aide beaucoup lorsqu’un dessert doit être servi sans stress.

    Par ailleurs, la douceur naturelle des carottes s’agence très bien avec le léger gout acidulé du fromage à la crème et du yogourt grec. Le résultat est équilibré, gourmand et tout simplement réconfortant. Ce gâteau aux carottes revisité a donc tout pour plaire à celles et ceux qui aiment les desserts classiques avec une petite touche créative.

    Bon
    à savoir
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    Est-ce possible d’utiliser des flocons d’avoine plutôt que des flocons d’orge?

    Oui, les deux options conviennent. Les flocons d’avoine donnent un crumble légèrement plus classique et tendre, tandis que les flocons d’orge offrent une texture un peu différente. Dans les deux cas, le résultat reste savoureux et croustillant après cuisson.

    Ce genre d’ajustement permet de préparer facilement un dessert original aux carottes avec les ingrédients déjà disponibles.

Informations nutritionnelles

1 portion

  • Calories
    469 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    17,7 g
    27 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    3,9 g
    20 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    17,6 mg
    6 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    153 mg
    6 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    70 g
    23 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    5 g
    20 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    10 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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