Fatigue, pâleur, difficulté à te concentrer… Ces symptômes peuvent avoir plusieurs explications. Mais savais-tu qu’ils peuvent aussi être associés à une anémie? Certains signes associés à cette condition médicale sont assez connus, alors que d’autres sont beaucoup plus méconnus. Poursuis ta lecture pour apprendre à mieux les reconnaître! Pour en savoir plus sur ce qu’est l’anémie, ses causes et les besoins en fer, consulte l’article « L’anémie, ce qu’il faut savoir ». Un manque de fer peut passer inaperçu! Avant qu’une anémie liée à un manque de fer apparaisse, ton organisme peut utiliser le fer de ses réserves pour continuer à fabriquer suffisamment de globules rouges. Au début, tu peux donc avoir peu ou pas de symptômes. Toutefois, à mesure que tes réserves de fer diminuent, ton organisme a plus de difficulté à fabriquer des globules rouges. C’est à ce moment que les symptômes peuvent devenir plus apparents. Autrement dit, l’absence de symptômes ne signifie pas nécessairement que ton organisme a suffisamment de fer. Quels sont les symptômes de l’anémie? Les symptômes de l’anémie peuvent varier d’une personne à l’autre et ne signifient pas automatiquement que tu fais de l’anémie. Effectivement, ils peuvent aussi être liés à une foule d’autres facteurs. Symptômes fréquentes de l’anémie Fatigue et manque d’énergie : tu peux te sentir plus fatigué que d’habitude et avoir moins d’énergie pour réaliser tes activités quotidiennes. Cette fatigue peut persister même après une bonne nuit de sommeil. Faiblesse : tu peux ressentir une faiblesse générale ou avoir l’impression que certaines activités physiques demandent plus d’efforts qu’à l’habitude. Essoufflement : tu peux être plus rapidement à bout de souffle lors d’un effort, même pendant des activités qui te semblaient auparavant faciles. Difficultés de concentration : tu peux avoir plus de difficulté à rester concentré, à mémoriser certaines informations ou à maintenir tes performances dans tes activités quotidiennes. Maux de tête ou étourdissements : tu peux ressentir des maux de tête ou avoir la tête légère, particulièrement lorsque tu te lèves ou pendant un effort. Pâleur : ta peau peut paraître plus pâle qu’à l’habitude. La pâleur peut aussi être visible à l’intérieur des paupières, sur les gencives ou sous les ongles. Perte de cheveux : une carence en fer peut être associée à une perte de cheveux ou à une diminution de leur densité. Sensation de froid : tu peux avoir plus souvent froid, même lorsque les autres autour de toi se sentent confortables. Symptômes méconnus de l’anémie Immunité affaiblie : tes défenses naturelles peuvent être moins efficaces, ce qui peut te rendre plus susceptible aux infections. Syndrome des jambes sans repos : tu peux ressentir un besoin de bouger constamment tes jambes, particulièrement lorsque tu es au repos ou avant de dormir. Pica : tu peux ressentir l’envie de manger des choses qui ne sont pas des aliments, comme de la terre ou du papier. Pagophagie : tu peux avoir une envie importante de manger ou de mâcher de la glace. La pagophagie est une forme particulière de pica qui peut être associée à une carence en fer. IMPORTANT! Seul un professionnel de la santé peut déterminer si une anémie ou une carence en fer est en cause. Quelles sont les personnes les plus à risque de manquer de fer? Le risque de manquer de fer peut être plus élevé dans certaines situations. Par exemple : si tu as des pertes de sang importantes, par exemple en raison de menstruations abondantes ou de dons de sang réguliers; si tes besoins en fer sont plus élevés, par exemple pendant la croissance, la grossesse ou l’allaitement; si tu as une condition qui peut réduire l’absorption du fer, comme la maladie de Crohn, ou si tu prends régulièrement des antiacides. Quand devrais-tu consulter? Si tu remarques un changement dans ton état habituel ou des symptômes qui t’inquiètent, une consultation avec un professionnel de la santé peut t’aider à en déterminer la cause. Une analyse sanguine peut notamment permettre de vérifier ton taux d’hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges qui aide à transporter l’oxygène dans ton organisme. Le fer est essentiel à la fabrication de l’hémoglobine. Ainsi, lorsque ton organisme manque de fer, il peut avoir plus de difficulté à en produire suffisamment. L’analyse sanguine peut aussi mesurer la ferritine, une protéine qui donne une indication sur tes réserves de fer. Un faible taux de ferritine peut notamment indiquer que tes réserves de fer sont faibles.
