• Pizza froide
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    Pizza froide
    Préparation 40 min
    Cuisson 50 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    2 pizzas (12 carrés)
    Intermédiaire

    Pizza froide

    Prépare la meilleure recette de pizza froide maison!

    Une pizza froide maison, c’est la recette parfaite pour les journées chaudes ou les pique-niques improvisés. Cette version est croustillante à souhait grâce à sa pâte dorée au four et est généreusement nappée de sauce tomate parfumée. Tu verras, elle se savoure aussi bien en entrée qu’en plat principal, accompagnée d’une salade verte bien croquante.

    Cette recette de pizza froide mise sur une pâte à pizza maison facile à préparer et une sauce tomate savoureuse faite avec des tomates San Marzano. Le secret du succès? Un bon repos de la pâte, une cuisson bien dorée et une généreuse dose de fromage râpé pour rehausser les saveurs. C’est la recette idéale à préparer la veille pour un repas sans stress.

    Une pizza savoureuse, même servie froide!

    Grâce à la cuisson sur une plaque généreusement saupoudrée de farine de riz, tu obtiendras une pâte ultra croustillante. Et comme elle se sert à température ambiante, elle devient un incontournable des lunchs faciles ou des collations prêtes à emporter. Ajoute cette recette à ton répertoire de plats pratiques et savoureux.

    Alors, pourquoi ne pas tenter l’expérience et préparer cette délicieuse pizza froide maison? Tu découvriras une recette facile à réaliser, idéale pour les repas à l’extérieur, qui met en valeur des ingrédients frais et savoureux. 

    Pizza froide
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    à savoir
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    L'importance de la farine dans la pâte à pizza :

    La farine est l’ingrédient fondamental qui détermine la texture, l’élasticité et la tenue de ta pâte à pizza. Pour obtenir une pâte souple, légère et facile à étirer, il est essentiel de choisir une farine adaptée. Opte pour une farine de blé à haute teneur en gluten, comme la farine tout usage enrichie ou encore mieux, une farine de type 00, couramment utilisée dans les recettes italiennes.

    Cette farine ultra fine est particulièrement prisée pour la pizza, car elle permet de créer une pâte douce, extensible et résistante à la déchirure. D’ailleurs, la mention « 00 » fait référence à la finesse de la mouture. Il s’agit de la farine la plus légère, la plus blanche et la plus raffinée disponible sur le marché.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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