• Recette maison de pancakes avec fromage cottage
  • Pancakes au fromage cottage

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    Préparation 10 min
    Cuisson 20 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    8 pancakes
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi les pancakes au fromage cottage sont parfaits pour le déjeuner?

    Cette recette mise sur une technique toute simple pour un résultat étonnamment léger. Voici ce qui rend ces pancakes si savoureux :

    • Du fromage cottage lissé au mélangeur : Une fois réduit en purée, il se fond complètement dans la pâte et apporte humidité et protéines, sans grumeaux ni goût prononcé.
    • Trois oeufs pour des pancakes bien gonflés : Les protéines des oeufs coagulent à la chaleur et emprisonnent les bulles de la poudre à pâte, ce qui donne une mie aérée.
    • Une pâte peu mélangée pour une mie plus tendre : En remuant juste assez, tu limites le développement du gluten et tu évites les pancakes caoutchouteux.
    • De l’huile de coco et de l’érable pour un doré invitant : Le gras favorise une surface bien dorée, tandis que le sirop d’érable caramélise légèrement et ajoute une douceur subtile.

    Avec quoi servir les pancakes au fromage cottage

    • Petits fruits frais Petits fruits frais
    • Sirop d'érable Sirop d'érable
    • Yogourt grec Yogourt grec
    • Bananes tranchées Bananes tranchées
    • Beurre d'arachide Beurre d'arachide
    • Compote de pommes Compote de pommes
    • Bacon croustillant Bacon croustillant
    • Crème fouettée Crème fouettée
    Créée par
    un humain ❤

    « Avec le mélangeur, la pâte est prête en peu de temps et mon déjeuner me soutient jusqu’au dîner. C'est une recette idéale à cuisiner avant de passer l'avant-midi à l'extérieur. »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Illustration d’une pile de crêpes avec sirop sur fond turquoise, avec le logo du balado C’est Bon Bon Bon et le portrait d’Hubert Cormier.
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    Recette testée 2 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Pancakes au fromage cottage

    Pour un déjeuner qui soutient, prépare la meilleure recette de pancakes au fromage cottage!

    Ces pancakes au fromage cottage, c’est la réponse parfaite aux matins où tu as envie de quelque chose de réconfortant sans avoir faim une heure plus tard. Ils sont moelleux, joliment dorés et assez nourrissants pour te soutenir jusqu’au dîner, que tu les savoures en pleine semaine ou au brunch du dimanche.

    Le secret, c’est le mélangeur : en quelques secondes, la pâte devient parfaitement lisse et personne ne devine qu’elle cache du fromage cottage. Même les plus sceptiques de la famille risquent de te demander une deuxième pile!

    Un déjeuner simple qui fait l’unanimité à table

    Avec seulement huit ingrédients du garde-manger et du frigo, cette recette se prépare en une trentaine de minutes, cuisson comprise. C’est le genre de déjeuner que tu peux faire les yeux à moitié fermés, tout en ayant l’impression de te gâter.

    Envie de varier? Ajoute une poignée de petits fruits, quelques brisures de chocolat ou une pincée de cannelle à la pâte. Et si tu en fais une double portion, les surplus se congèlent à merveille pour des déjeuners express pendant la semaine.

     

    Une façon futée de varier tes déjeuners protéinés

    Si tu as l’habitude d’alterner entre les oeufs brouillés et les rôties, ces pancakes viennent changer la routine sans demander plus d’effort. Le fromage cottage, que tu as souvent déjà au frigo, apporte une belle dose de protéines tout en gardant le côté gourmand d’un vrai déjeuner de fin de semaine.

    C’est aussi une excellente option pour les matins chargés en famille, puisque les enfants adorent les pancakes et que les grands apprécient un déjeuner qui tient au corps. Tout le monde y trouve son compte, et la vaisselle reste minimale!

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    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
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    Bon
    à savoir
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    Pourquoi passer le cottage au mélangeur :

    Le fromage cottage contient de petits grains de caillé qui restent intacts si tu te contentes de le mélanger à la cuillère. À la cuisson, ces grains créent des zones humides et une texture inégale.

    En le réduisant en purée avec les oeufs et le lait, tu obtiens une pâte parfaitement lisse. Tes pancakes seront ainsi plus légers, avec une mie fine et uniforme.

Informations nutritionnelles

2 pancakes (¼ de la recette)

  • Calories
    326 Kcal
    -
  • Lipides
    12 g
    19 % VQ
  • Gras saturés
    8 g
    40 % VQ
  • Cholestérol
    146 mg
    49 % VQ
  • Sodium
    480 mg
    20 % VQ
  • Glucides
    38 g
    13 % VQ
  • Fibres
    1 g
    4 % VQ
  • Protéines
    15 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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