Accueil Recettes Marinades Marinade grecque pour tofu Marinade grecque pour tofu Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Par : Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste Préparation 10 min Cuisson 15 min Réfrigération 4 à 6 h Congélation 0 min 4 à 6 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Restrictions alimentaires Catégories Marinades Tu aimes? Tu partages! Marinade grecque pour tofu Voici la meilleure recette de marinade pour le tofu à la grecque Une des meilleures marinades de tofu, c’est la marinade grecque! En fait, la marinade pour faire un poulet grec est la même, mais c’est tellement bon avec du tofu! Grâce à cette savoureuse recette de tofu mariné, tu pourras te préparer un excellent bol repas à la grecque ou bien des brochettes de tofu à la grecque! En plus cette marinade pour tofu est simple à préparer. Du yogourt, de l’huile, de l’ail, du citron, des épices et le tour est joué! Tu utilises toujours les mêmes recettes de marinades? Crée-toi donc un répertoire des recettes de marinades de tofu. Pour avoir des idées, consulte l’article sur les 10 meilleures recettes de marinades pour tofu! BON DANS LA BOUCHE : Pourquoi ne pas accompagner ton tofu à la grecque de patates grecques croustillantes? Tu verras, c’est le mariage parfait! Bonà savoir Ajoute une touche de fraîcheur à ton tofu mariné Tu possèdes un petit jardin et tu désires mettre tes fines herbes en valeur? C’est l’occasion rêvée! Après la cuisson de ton tofu, garnis-le d’une touche de persil ou de menthe! Tu verras, ce petit ajout rehaussera totalement ton plat! Aussi, il te serait possible de mélanger des herbes fraîches hachées à ta marinade. Ingrédients Système métrique Système impérial Marinade grecque pour tofu Yogourt grec nature - ⅓ tasse 80 ml À découvrir! Huile d’olive - ¼ tasse 60 ml À découvrir! Origan séché - 2 c. à soupe 30 ml À découvrir! Ail haché - 3 gousses 15 ml À découvrir! Citron, zeste et jus - 1 unité 1 unité À découvrir! Sel et poivre - Au goût Au goût À découvrir! Préparation Passer en mode cuisine Marinade grecque pour tofu Étape 1 Dans un grand bol, préparer tout d’abord la marinade. Étape 2 Y déposer ensuite le tofu, environ 454 g (entier ou coupé en dés). Réserver au frais pendant au moins 4 à 6 heures. Étape 3 Cuire finalement le tofu avec la marinade grecque selon la méthode désirée (à la poêle striée ou non, au barbecue ou au four). Tu veux enregistrer ou imprimer cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes toutes les semaines! Envoyer Tu aimes? Tu partages!
