Accueil Recettes Hiver Soupe ramen au tofu Soupe ramen au tofu 0 0 étoiles sur 5 (selon 0 avis) Sois la première personne à noter cette recette Sans arachides Sans lactose Végétarien Close Consulter mes favoris Close Avantages exclusifs Deviens membre BPT+ pour ajouter une recette en favori et profiter d'une foule d'autres avantages! Deviens membre BPT+ Préparation 25 min Cuisson 15 min Réfrigération 6 h Congélation 0 min 4 portions Facile Passer en mode cuisine Imprimer Recette créée par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Soupe ramen au tofu Voilà la meilleure recette de soupe ramen au tofu pour le souper! La soupe ramen au tofu est une délicieuse variante végétarienne des traditionnels ramen japonais. Plus précisément, elle est préparée avec des nouilles ramen, un bouillon riche en saveurs, du tofu et une variété d’autres ingrédients savoureux. En plus, elle offre une combinaison de textures, de saveurs umami et de chaleur réconfortante, tout en étant une expérience délicieuse et satisfaisante pour les papilles gustatives. Un livre qui déborde de recettes de ramen! Tu capotes sur les recettes avec des nouilles ramen? Découvre alors le livre « Ramène-moi un ramen! », la bible des recettes à base de ramen! Soupes, salades et bols de nouilles, il y a tout ce dont tes papilles puissent rêver! C’est d’ailleurs une excellente idée de cadeau à offrir aux passionnés de cuisine asiatique. C’est un cadeau original, coloré et tout cela en plus d’être québécois. Visite alors la boutique en ligne pour te le procurer. Catégories Plats principaux Soupes-repas Type de cuisine Asiatique Japonaise Saisons Automne Hiver Tu aimes? Tu partages! Tu aimes? Tu partages! Les bons achats Recette tirée du livre : Ramène-moi un ramen! Voir dans la boutique Ajouter au panier Nouveau livre! Magiques boulettes! Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût! Recettes rapides Aimées par toute la famille Parfait pour les soirs pressés Ajouter au panier Voir dans la boutique Nouveau livre! BON DANS LA BOUCHE : Découvre cinq autres recettes parfaites pour les amateurs de ramen maison! Plats principaux Shio ramen Plats principaux Ramen végane aux champignons et au tofu Plats principaux Soupe ramen style fondue chinoise Plats principaux Soupe ramen aux crevettes Plats principaux Shoyu ramen Bonà savoir L’huile de sésame, une touche incontournable pour une soupe ramen savoureuse! Contrairement à l’huile de sésame grillée, reconnue pour son parfum toasté très prononcé, l’huile de sésame pure offre une saveur beaucoup plus douce, neutre et raffinée. C’est précisément ce qui en fait un ingrédient de choix dans une soupe ramen lorsque l’on souhaite apporter une légère rondeur sans masquer les arômes du bouillon, des nouilles ou des garnitures. Nos essentiels pour les ramen Tasse à mesurer (2 L) Voir sur Amazon Ramen (nouilles frites instantanées) Voir sur Amazon Ensemble de baguettes arc-en-ciel Voir sur Amazon Bols à ramen en céramique Voir sur Amazon Pour d'autres équipements, petits électros ou ingrédients : DÉCOUVRE NOTRE BOUTIQUE AMAZON Ingrédients pour la recette de soupe ramen au tofu Passer en mode cuisine Imprimer Métrique Impérial Tofu mariné Sauce soya - 3 c. à soupe 45 ml (50 g) À découvrir! Ketchup - 2 c. à soupe 30 ml (30 g) À découvrir! Sauce d’huîtres - 2 c. à soupe 30 ml (35 g) À découvrir! Vin de cuisine Shaoxing - 2 c. à soupe 30 ml (30 g) À découvrir! Sauce aux fèves et au piment rouge (Toban Djan) - 2 c. à soupe 30 ml (ou sambal oelek) À découvrir! Cassonade dorée - 2 c. à soupe 30 ml (30 g) À découvrir! Ail - 3 gousses 15 ml (10 g) haché À découvrir! Gingembre frais - 2 c. à thé 10 ml râpé finement À découvrir! Tofu extra ferme - 1 lb (454 g) 1 lb (454 g) en cubes À découvrir! Soupe ramen au tofu Pois sucrés - ⅔ tasse 160 ml À découvrir! Asperges - 16 asperges 16 asperges parées coupées en trois À découvrir! Fécule de maïs - ⅓ tasse 80 ml (40 g) À découvrir! Huile de sésame pure - 3 c. à soupe 45 ml (45 g) À découvrir! Huile végétale - 1 c. à soupe 15 ml (15 g) À découvrir! Nouilles ramen instantanées - 340 g (12 oz) 340 g (12 oz) (ou 520 g de ramen frais) À découvrir! Shoyu tare - ¾ tasse 180 ml À découvrir! Bouillon classique pour ramen - 6 ½ tasses 1,6 L bouillant À découvrir! Shitakés séchés - 16 petits 16 petits réhydratés À découvrir! Oeufs marinés à l’asiatique - 2 oeufs 2 oeufs coupés en deux À découvrir! Oignons verts (partie verte seulement) - 2 oignons 2 oignons hachés À découvrir! Algue nori séchée - 4 morceaux 4 morceaux À découvrir! Huile La-Yu (facultatif) - Au goût Au goût À découvrir! Avantages exclusifs Pour une expérience 100 % sans pub, abonne-toi à BPT+ Devenir membre BPT+ Préparation Passer en mode cuisine Imprimer Soupe ramen au tofu Étape 1 Mariner le tofu : Dans un sac à fermeture hermétique, mélanger tous les ingrédients pour le tofu mariné. Réserver au réfrigérateur au moins 6 heures. Étape 2 Blanchir les légumes : Dans une casserole d’eau bouillante, blanchir les pois et les asperges pendant 1 minute. Égoutter et rincer à l’eau froide. Réserver. Étape 3 Préparer le tofu : Égoutter les morceaux de tofu et les éponger légèrement. Enrober uniformément de fécule de maïs. Étape 4 Cuire les morceaux de tofu : Dans une poêle, chauffer l’huile de sésame et l’huile végétale à feu moyen élevé. Cuire la moitié des morceaux de tofu, sans les remuer, environ 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Réserver dans une assiette. Ne pas ajouter d’huile dans la poêle et cuire le reste du tofu. Étape 5 Cuire les nouilles : Dans une grande casserole d’eau bouillante, cuire les ramen en suivant les instructions de l’emballage. Égoutter, rincer à l’eau froide quelques minutes, puis égoutter de nouveau. Étape 6 Répartir le bouillon : Verser 3 c. à soupe (45 ml) de shoyu tare et environ 1 ½ tasse (375 ml) de bouillon dans chaque bol individuel. Étape 7 Servir : Répartir les ramen, le tofu, les shiitakes, les pois, les asperges et le reste des ingrédients dans les bols. Explore Bon pour toi Asiatique Automne Hiver Japonaise Plats principaux Sans arachides Sans lactose Soupes-repas Végétarien Tu veux enregistrer ou imprimer cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes à toutes les semaines! Partage ta date d'anniversaire pour recevoir une petite surprise et ton numéro de téléphone pour recevoir occasionnellement nos meilleures offres et recettes par SMS. Ces informations sont facultatives. Nous protégeons vos renseignements personnels et les utilisons uniquement pour communiquer avec vous dans le cadre de nos offres, recettes et surprises d'anniversaire. Avantages exclusifs Tu veux enregistrer cette recette? Pour Enregistrer ou garder la recette en favoris, inscris-toi à BPT+. Pour moins cher qu’un café, tu as accès à plus de 2000 recettes sans pub et tu soutiens une petite entreprise que tu aimes! Se connecter Devenir membre BPT+ Tu aimes? Tu partages! Qu'as-tu pensé de cette recette? Laisse-nous un commentaire! Ton courriel ne sera pas publié. Les champs marqués d’un * sont obligatoires. Votre avis Ton évaluation : Sélectionnez une note5 étoiles4 étoiles3 étoiles2 étoiles1 étoile Commentaire M'abonner à l'infolettre. Téléphone Date de naissance Prénom* Courriel* Envoyer Bonà savoir Questions fréquentes : Est-ce possible de remplacer le tofu extra ferme dans cette recette? Oui, tu peux utiliser du tofu ferme, mais il sera légèrement moins croustillant. Assure-toi simplement de bien l’éponger et d’augmenter un peu la quantité de fécule de maïs pour compenser. Le tofu mou ou soyeux ne sont pas recommandés puisqu’ils ne supporteront pas la cuisson à la poêle. Comment éviter que le tofu devienne mou après cuisson? Il est important de ne pas couvrir le tofu après l’avoir fait dorer, car la vapeur ramollit la texture croustillante. Dépose-le dans une assiette et laisse-le reposer à l’air libre. Ajoute-le au bol au dernier moment, juste avant de servir le ramen, pour conserver son croustillant. Est-ce possible de préparer le tofu mariné à l’avance? Absolument. Le tofu peut mariner jusqu’à 24 heures au réfrigérateur pour un résultat encore plus savoureux. Tu peux aussi cuire le tofu à l’avance et le réchauffer au four à 350 °F (175 °C) pendant 5 minutes pour lui redonner du croustillant. Est-ce possible de gagner du temps sans préparer tout le bouillon maison? Oui. Si tu manques de temps, mélange du dashi et du bouillon de poulet du commerce à parts égales pour obtenir un bouillon savoureux en quelques minutes. Cette solution express permet de remplacer un torigara maison tout en conservant un excellent profil aromatique. Informations nutritionnelles Calories - Kcal - Lipides - g - Gras saturés - g - Cholestérol - mg - Sodium - mg - Glucides - g - Fibres - g - Protéines - g - Recette développée avec passion et bonne humeur par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes. Bon dans la bouche Rechercher une recette :
