• Thé glacé chaï maison servi dans un grand verre avec glaçons, citron et gingembre frais
  • Thé noir au chaï glacé

    Préparation 10 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    4 tasses (1 L)
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ce thé froid est parfait pour un après-midi d'été?

    Léger, aromatique et assemblé en quelques gestes, ce breuvage estival se construit à partir d’ingrédients simples qui se complètent à merveille. Chaque élément joue un rôle précis dans le verre, et c’est exactement ce qui le rend si désaltérant :

    • Le concentré dilué pour une intensité maîtrisée : En allongeant le concentré de chaï avec 4 tasses (1 L) d’eau froide, tu obtiens une boisson bien parfumée sans être trop sucrée. Ce ratio permet aux épices de s’exprimer en douceur sans alourdir la boisson.
    • Le jus de citron comme révélateur d’arômes : Ajouté directement dans le pichet, le jus de citron frais apporte une acidité vive qui équilibre la douceur du concentré et amplifie les notes de cannelle et de gingembre en arrière-goût.
    • Les glaçons pour préserver toute la fraîcheur : Servi bien froid sur glaçons, le thé noir au chaï glacé libère ses arômes épicés progressivement à mesure que les glaçons fondent, ce qui maintient une expérience gustative agréable jusqu’à la dernière gorgée.
    • Le gingembre frais en garniture pour une finale piquante : Les tranches de gingembre frais déposées sur le verre diffusent subtilement leurs huiles essentielles au contact de la boisson froide, ajoutant une pointe de chaleur qui contraste avec la fraîcheur des glaçons.

    Avec quoi servir ce chaï glacé

    • Lait Lait
    • Biscuits aux épices Biscuits aux épices
    • Scones Scones
    • Muffins maison Muffins maison
    Créée par
    un humain 

    « Le concentré maison change vraiment tout : les épices sont tellement plus présentes et les arômes beaucoup plus riches que n'importe quelle version en bouteille. »

    Photo-BPT-Pamela Paméla Rousseau
    Recette testée 4 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Thé noir au chaï glacé

    Prépare la meilleure recette de thé noir au chaï glacé maison!

    Le thé noir au chaï glacé, c’est ce genre de boisson qui fait oublier toutes les autres dès la première gorgée. Épicé, légèrement sucré et rafraîchissant à souhait, ce breuvage maison se prépare en quelques minutes à partir d’un concentré fait avec soin. Tu n’as besoin que d’un pichet, de quelques glaçons et d’un bon citron pour te retrouver avec un verre digne des meilleures terrasses d’été.

    Ce qui rend cette version si satisfaisante, c’est la facilité avec laquelle elle s’intègre dans ton quotidien. Pas besoin de te rendre chez un café spécialisé ou de débourser quelques dollars à chaque envie : tu prépares le concentré à l’avance, et ton verre glacé est prêt quelques minutes. C’est une belle façon de te gâter sans effort, que ce soit après une longue journée, un matin de congé ou en bonne compagnie sur la galerie.

    Transforme ton chaï glacé en boisson de type Starbucks sans quitter la maison!

    Ce qui distingue vraiment ce thé noir au chaï glacé des versions commerciales, c’est la qualité du concentré maison. En infusant les sachets de thé avec les épices directement dans le sirop, tu obtiens un profil aromatique beaucoup plus riche et complexe que ce que tu trouves en bouteille. La cardamome, le clou de girofle et le gingembre se mélangent pour créer quelque chose de vraiment mémorable.

    Tu peux aussi personnaliser ton verre à l’infini : plus de jus de citron pour une version plus acidulée, moins d’eau pour un goût plus intense, ou encore un trait de lait végétal pour une touche crémeuse. Ce breuvage épicé devient vite une signature, autant pour toi que pour tes invités.

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    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
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    Le secret d'un thé noir au chaï glacé expressLe secret d'un thé noir au chaï glacé express

    Pas envie de préparer un concentré? Pas de problème. Fais bouillir 2 tasses (500 ml) d’eau avec 1 tasse (250 ml) de sucre granulé, puis retire du feu et laisse infuser 10 sachets de thé chaï pendant 10 minutes. Retire les sachets sans les presser pour éviter l’amertume, puis laisse refroidir complètement au réfrigérateur avant de servir sur glaçons.

    Le résultat est un peu moins épicé et moins complexe qu’avec le concentré maison, mais c’est une belle option pour les soirs pressés ou quand tu veux simplement tester la recette avant de te lancer dans la version complète. Ajoute ton jus de citron frais au moment de servir et le tour est joué.

Informations nutritionnelles

1 tasse (250 ml) de thé glacé (¼ de la recette)

  • Calories
    129 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    0 g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    0 g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    0 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    4 mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    32 g
    11 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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