• Refresher fraise coco
  • Boisson rose (fraise-coco)

    Préparation 5 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 portion (16 oz)
    Facile

    Boisson rose (fraise-coco)

    Découvre comment préparer la meilleure recette de boisson rose (fraise-coco)!

    La boisson rose (fraise-coco) est une boisson parfumée, onctueuse et étonnamment rafraichissante. Le mélange du jus de canneberge rose, du jus de raisin blanc et de l’extrait de fraise crée une base fruitée irrésistible.

    Cette boisson est parfaite lorsque tu veux un rafraîchissement rapide, coloré et facile à préparer. Tu n’as besoin que d’un shaker pour mélanger tous les ingrédients. E plus, grâce aux fraises lyophilisées, tu obtiens une touche finale encore plus parfumée et visuellement attrayante.

    Savoure une boisson rose fraîche, crémeuse et hyper simple!

    Ce refresher fraise coco te permet de savourer une boisson douce, fruitée et légèrement énergisante grâce à l’extrait de grain de café vert. Le résultat est à la fois hydratant, coloré et très agréable à boire, que ce soit pendant une journée d’été ou lors d’une pause sucrée à la maison. La recette est très adaptable et peut facilement être ajustée pour un goût plus intense en fraises ou une texture plus crémeuse selon tes envies.

    Avec seulement quelques ingrédients et une préparation ultra rapide, cette boisson rose devient un incontournable à refaire lors de chaudes journées. C’est une excellente alternative aux boissons commerciales, tout en étant plus naturelle et parfaitement personnalisable.

    Bon
    à savoir
    icone

    Comprendre la séparation naturelle du lait de coco :

    La boisson de coco a naturellement tendance à se séparer, surtout lorsqu’elle est mélangée avec des jus acides et de la glace. Cela peut donner un aspect moins uniforme, mais cela n’altère en rien la qualité, la fraîcheur ou le goût de ta boisson. Cette séparation est normale et ne signifie absolument pas que ta boisson n’est plus bonne. Il suffit simplement de remettre la préparation dans un shaker et de secouer quelques secondes pour retrouver une texture homogène.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire!

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

Fermé

Registration