• Cretons crémeux à l'ancienne maison dans un bol
  • Cretons crémeux à l’ancienne

    Préparation 15 min
    Cuisson 1 h
    Réfrigération 6 h
    Congélation 0 min
    4 tasses (1 L)
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ces cretons crémeux à l'ancienne sont parfaits pour le déjeuner?

    Faciles à préparer à l’avance et encore meilleurs le lendemain, ils s’intègrent naturellement dans une routine de semaine ou d’une matinée de fin de semaine bien méritée. Une fois au réfrigérateur, ils sont prêts à servir dès que le pain est dans le grille-pain. Voici ce qui les rend si irrésistibles :

    • Un mélange d’épices qui se bonifie en refroidissant : La sarriette, la muscade, la cannelle et le clou de girofle s’amalgament au gras de porc pendant la réfrigération, ce qui approfondit les arômes et donne aux cretons leur profil savoureux si caractéristique.
    • La chapelure comme agent liant naturel : En fin de cuisson, la chapelure absorbe l’excédent de liquide et structure la préparation, créant cette texture dense mais fondante qui tient parfaitement à la tartine sans s’effriter.
    • Un mijotage lent pour une viande fondante : Cuire le porc haché à feu doux pendant 45 minutes dans le lait et le bouillon permet une cuisson douce et uniforme, évitant le grain sec et produisant une texture veloutée difficile à obtenir autrement.
    • L’option de fouetter pour une finition crémeuse : Passer les cretons au batteur ou au pied mélangeur après cuisson brise les fibres de viande restantes, créant une tartinade lisse et onctueuse au profil très proche des cretons parfaits.

    Avec quoi servir les cretons crémeux à l'ancienne

    • Pain grillé Pain grillé
    • Bagel nature ou sésame Bagel nature ou sésame
    • Pain baguette Pain baguette
    • Moutarde Moutarde
    • Muffin anglais Muffin anglais
    • Craquelins Craquelins
    Créée par
    un humain 

    « Je fais toujours une double recette parce que mon père en réclame un contenant à chaque fois : ces cretons maison au porc haché sont devenus un cadeau gourmand incontournable dans ma famille! »

    Photo-BPT-Pamela Paméla Rousseau

    Cretons crémeux à l’ancienne

    Prépare la meilleure recette de cretons crémeux à l’ancienne pour le déjeuner!

    Les cretons crémeux à l’ancienne, c’est l’une de ces préparations qui sent bon le patrimoine culinaire québécois. Cette tartinade au porc mijotée avec du lait, du bouillon et des épices douces comme la sarriette, la cannelle et le piment de la Jamaïque est à la fois simple à réaliser et incroyablement savoureuse. Résultat : une texture fondante, parfumée et réconfortante qui te fera regretter de ne pas en avoir fait une double portion.

    Ce qui rend cette recette si attachante, c’est son côté accessible. Pas besoin d’équipement sophistiqué ni d’ingrédients introuvables. Tu fais revenir quelques aromates, tu laisses mijoter tranquillement, et la magie opère toute seule. La chapelure vient ensuite lier le tout pour obtenir cette consistance onctueuse que tu reconnais dès la première bouchée sur une belle tranche de pain grillé.

    Donne une texture encore plus onctueuse à tes cretons de porc maison!

    La vraie signature de ces cretons à l’ancienne, c’est la possibilité de les travailler au batteur ou au pied mélangeur après cuisson. Cette étape transforme une préparation rustique en une tartinade ultra-crémeuse, presque veloutée, qui s’étale comme un rêve. C’est le petit détail qui fait toute la différence.

    Que tu les prépares pour un brunch en famille, pour garnir des rôties croustillantes ou pour les glisser dans des contenants cadeaux pour le temps des Fêtes, ces cretons québécois traditionnels se conservent bien au réfrigérateur et se congèlent à merveille. Fais-en une bonne quantité : ils disparaissent toujours plus vite que prévu!

    Cretons crémeux à l'ancienne maison servis sur pain grillé au déjeuner
    Cretons crémeux à l'ancienne maison servis sur pain grillé au déjeuner
    Bon
    à savoir
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    Les cretons se congèlent très bien, voici comment faire :

    Les cretons crémeux à l’ancienne font partie de ces préparations qui se prêtent parfaitement à la congélation. Dès la fin de la cuisson, pendant qu’ils sont encore chauds, tu peux les verser directement dans de petits contenants hermétiques. Laisse-les ensuite tiédir à température ambiante avant de les fermer et de les placer au congélateur.

    Pour les décongeler, il suffit de les transférer au réfrigérateur la veille. Leur texture crémeuse et leurs arômes épicés restent intacts, ce qui en fait une excellente option pour préparer à l’avance et toujours avoir une tartinade maison sous la main.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml)

  • Calories
    65 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    4 g
    6 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    1,5 g
    8 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    16 mg
    5 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    135 mg
    6 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    2,5 g
    1 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    4,5 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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