• Pouding au riz à la mijoteuse crémeux à la vanille servi dans un bol avec de la cannelle
  • Pouding au riz à la mijoteuse

    Préparation 10 min
    Cuisson 2h10
    Réfrigération 4 h
    Congélation 0 min
    6 portions
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ce pouding au riz à la mijoteuse est parfait comme dessert réconfortant?

    Crémeux, doux et incroyablement simple à préparer, ce pouding au riz à la mijoteuse est le dessert sans stress par excellence. Tout se prépare en quelques minutes, et la mijoteuse fait le reste. Voici ce qui le rend si irrésistible :

    • La mijoteuse pour une cuisson sans surveillance : La chaleur douce et uniforme de la mijoteuse permet au riz de cuire lentement dans le lait et la crème sans risque de brûler ni de coller, ce qui est difficile à reproduire sur la cuisinière sans une attention constante.
    • Le riz arborio pour une texture naturellement liée : Riche en amidon, le riz arborio libère progressivement ses amidons pendant la longue cuisson, créant une consistance veloutée et crémeuse sans ajout de fécule ni d’épaississant.
    • Le beurre incorporé en fin de cuisson : Ajouté hors du feu avec le sucre et la vanille, le beurre non salé crée une émulsion subtile qui enrichit la texture et apporte un lustre soyeux à l’ensemble du pouding.
    • La pellicule plastique pour une surface parfaite : Déposer une pellicule directement sur la surface du pouding encore chaud empêche l’évaporation de former une peau en refroidissant, garantissant une texture lisse et crémeuse du premier pot jusqu’au dernier.

    Avec quoi servir le pouding au riz à la mijoteuse

    • Cannelle moulue Cannelle moulue
    • Fruits frais Fruits frais
    • Sirop d'érable Sirop d'érable
    • Raisins secs Raisins secs
    • Compote de pommes Compote de pommes
    • Confiture de framboises Confiture de framboises
    Créée par
    un humain 

    « Ce que j'aime par-dessus tout dans cette recette, c'est qu'elle me donne un dessert crémeux et réconfortant digne d'un restaurant, avec à peine cinq minutes de préparation et zéro stress en cuisine. »

    hubert-portrait Hubert Cormier

    Pouding au riz à la mijoteuse

    Prépare la meilleure recette de pouding au riz à la mijoteuse, le dessert sans surveillance!

    Le pouding au riz à la mijoteuse, c’est l’idée de génie qu’on adopte une fois et qu’on ne lâche plus. Pendant que la mijoteuse fait tout le travail, le riz arborio cuit lentement dans un mélange de lait et de crème 35 % M. G. pour donner un dessert d’une onctuosité remarquable, sans qu’il soit nécessaire de rester collé à la casserole à remuer. Le beurre, le sucre et la vanille, incorporés en toute fin de cuisson, viennent arrondir l’ensemble avec une douceur réconfortante qui fait de ce pouding un classique indémodable.

    Ce qui distingue cette version, c’est la simplicité absolue de la méthode. Tout se dépose dans la mijoteuse en une seule étape, et le reste se fait tout seul. Pas de surveillance constante, pas de risque que ça colle au fond : juste un résultat crémeux, généreux et parfumé qui attend sagement au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.

    Redécouvre le pouding au riz crémeux à la vanille grâce à la magie de la mijoteuse!

    La cuisson lente à chaleur élevée dans la mijoteuse reproduit exactement ce que le feu doux fait sur la cuisinière, mais en mieux. Le lait et la crème chauffent uniformément tout autour du riz, permettant à chaque grain de libérer son amidon progressivement et de créer cette texture liée et veloutée sans intervention constante. Le résultat est un pouding au riz d’une régularité parfaite, à chaque fois.

    Servi froid directement du réfrigérateur ou légèrement tiédi, ce pouding se prête à toutes les garnitures. Une pincée de cannelle, quelques fruits rouges, un filet de sirop d’érable ou même des raisins secs gonflés dans du jus d’orange suffisent à le transformer en dessert festif. C’est le genre de recette qu’on prépare la veille sans aucun stress et qui impressionne toujours autant.

    Pouding au riz à la mijoteuse crémeux à la vanille servi dans un bol avec de la cannelle
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    Les raisins secs : le petit ajout qui change tout dans un pouding au riz!

    Tu veux personnaliser ton pouding au riz à la mijoteuse sans te compliquer la vie? Les raisins secs sont ta meilleure option. Intégrés directement avec le sucre, la vanille et le beurre en fin de cuisson, ils absorbent la chaleur résiduelle du pouding et deviennent tendres, dodus et gorgés de saveurs. Leur douceur naturelle et concentrée se mêle parfaitement au crémeux du riz arborio.

    Pour aller encore plus loin, fais-les gonfler dans du rhum ambré, du jus de pomme chaud ou du thé noir pendant une quinzaine de minutes avant de les incorporer. Chaque liquide leur transmet ses arômes et crée une version unique du dessert. Un petit geste, un grand effet!

Informations nutritionnelles

1 portion (⅙ de la recette)

  • Calories
    325 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    16 g
    25 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    10 g
    50 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    50 mg
    17 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    135 mg
    6 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    40 g
    13 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    6 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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