• Ragoût de boulettes et pattes de cochon
  • Ragoût québécois avec pattes de porc

    Préparation 1 h
    Cuisson 4h10
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    60 boulettes
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ce ragoût de pattes de cochon est idéal pour un repas des Fêtes réussi?

    Mijoté longuement, ce ragoût traditionnel réunit jarrets de porc et boulettes dans une sauce brune riche en saveurs. Voici ce qui le rend aussi réconfortant :

    • Le long mijotage des jarrets de porc : Plusieurs heures de cuisson lente attendrissent complètement la viande et développent un bouillon profondément savoureux.
    • Les épices chaudes qui unifient le plat : Cannelle, muscade et clou de girofle parfument autant les jarrets que les boulettes, pour une saveur cohérente du début à la fin.
    • La farine grillée qui colore la sauce : Elle donne à la sauce sa couleur brune caractéristique et une saveur légèrement noisettée qu’on ne retrouve pas avec une farine ordinaire.
    • Les boulettes qui ajoutent de la texture : Cuites séparément puis mijotées dans le bouillon, elles complètent bien les morceaux plus tendres des jarrets.

    Avec quoi servir ce ragoût de pattes de cochon

    • Pommes de terre bouillies Pommes de terre bouillies
    • Baguette de pain fraîche Baguette de pain fraîche
    • Ketchup aux fruits Ketchup aux fruits
    • Betteraves marinées Betteraves marinées
    • Cornichons sucrés Cornichons sucrés
    • Purée de pommes de terre Purée de pommes de terre
    Créée par
    un humain 

    « Je l'ai servi lors de notre souper des Fêtes en famille et c'est reparti aussi vite que ça avait mijoté, un vrai succès autour de la table! »

    hubert-cormier-portrait-photo Hubert Cormier
    Illustration d’un bol en verre rempli de viande hachée avec une portionneuse et deux boulettes de viande sur fond turquoise, avec le logo du balado C’est Bon Bon Bon et le portrait d’Hubert Cormier.
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    Recette testée 6 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Ragoût québécois avec pattes de porc

    Pour un repas qui goûte les Fêtes, mijote la meilleure recette de ragoût québécois avec pattes de porc!

    Ce ragoût québécois avec pattes de porc reprend un classique incontournable de la table québécoise, avec ses jarrets de porc mijotés longuement et ses boulettes parfumées aux épices chaudes. C’est le genre de plat qui demande du temps, mais qui récompense généreusement avec une sauce brune riche et réconfortante.

    Ce qui rend cette recette spéciale, c’est le mélange d’épices classique, cannelle, muscade et clou de girofle, qui parfume autant les jarrets que les boulettes. Que ce soit pour un repas du temps des Fêtes ou pour renouer avec les traditions familiales, ce ragoût rassemble facilement une grande tablée.

    Un classique québécois qui traverse les générations!

    Ce ragoût de pattes se prépare traditionnellement en grande quantité, ce qui en fait un plat idéal à partager ou à congeler en portions pour les mois plus froids. La sauce brune, épaissie à la farine grillée, apporte cette couleur et cette saveur caractéristiques qu’on retrouve dans les recettes transmises de génération en génération.

    Que ce soit servi avec des pommes de terre bouillies ou simplement avec du pain frais pour saucer, ce ragoût de pattes de cochon reste un incontournable des repas de famille. Il gagne même en saveur réchauffé le lendemain.

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    Comment dégraisser le bouillon avec une louche froide ou un glaçon?

    Laisse d’abord ton bouillon refroidir un peu au réfrigérateur, ce qui permet au gras de remonter à la surface. Incline légèrement la casserole, puis passe une louche froide au-dessus du gras pour créer un effet de condensation qui facilite sa capture.

    Tu peux aussi ajouter quelques glaçons directement dans le bouillon chaud : le gras se fige immédiatement autour, ce qui permet de le retirer facilement à l’écumoire pour un bouillon plus clair et digeste.

Informations nutritionnelles

5 boulettes avec sauce

  • Calories
    590 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    41 g
    63 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    15,7 g
    79 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    180 mg
    60 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    583 mg
    24 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    12,5 g
    4 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    1 g
    4 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    45 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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