• Salade de pâtes style Big Mac maison crémeuse au boeuf et cheddar
  • Salade de pâtes style Big Mac

    Préparation 20 min
    Cuisson 20 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    4 portions
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette salade de pâtes est parfaite pour un souper gourmand?

    Elle reprend tous les éléments iconiques du burger le plus connu au monde, mais dans un format bol qui nourrit vraiment. Simple à préparer et rassemblée en moins d’une heure, elle plaît autant aux grands qu’aux petits. Voici ce qui la rend si addictive :

    • Une sauce Big Mac maison qui change tout : La combinaison mayonnaise, relish et moutarde jaune reproduit fidèlement le profil aromatique du burger original. Le paprika et la poudre d’oignon ajoutent une profondeur que les versions commerciales n’atteignent pas toujours.
    • Le boeuf haché doré pour la réaction de Maillard : Cuit à feu moyen et bien émietté, le boeuf développe une croûte légèrement caramélisée grâce à la réaction de Maillard, ce qui lui donne une saveur bien plus complexe qu’une simple viande cuite à la va-vite.
    • Les cornichons à l’aneth pour l’acidité : Leur piquant vinaigré coupe le gras de la sauce et du boeuf, ce qui équilibre chaque bouchée et évite que l’ensemble soit trop lourd en bouche.
    • La laitue iceberg ajoutée à la dernière minute : Son croquant frais et sa légère amertume créent un contraste de texture avec les pâtes molles et la viande, rappelant exactement la sensation de manger un vrai Big Mac.

    Avec quoi servir la salade de pâtes style Big Mac

    • Tomates cerises Tomates cerises
    • Pain à l'ail grillé Pain à l'ail grillé
    • Crudités et trempette Crudités et trempette
    • Boisson gazeuse Boisson gazeuse
    • Eau pétillante Eau pétillante
    • Cornichons supplémentaires Cornichons supplémentaires
    Créée par
    un humain 

    « Cette salade de pâtes, c'est le genre de recette que je prépare quand je veux manger une recette à la fois gourmande et fraîche pour l'été! »

    hubert-portrait Hubert Cormier

    Salade de pâtes style Big Mac

    Voici la meilleure recette de salade de pâtes style Big Mac parfaite pour les lunchs!

    La salade de pâtes style Big Mac, c’est tout le plaisir d’un burger ultra gourmand, mais en version bol froid qui se partage facilement. Entre la sauce crémeuse, le boeuf bien assaisonné et le cheddar, tu retrouves le goût du fast-food que tout le monde adore, avec une texture de salade de pâtes parfaite pour les lunchs et les soupers pressés.

    En plus, c’est une recette pratique : tu peux la préparer d’avance, la laisser reposer au frigo, puis la servir quand les saveurs ont bien eu le temps de se mélanger. Tu obtiens alors une salade généreuse, dépanneur de semaine, vedette de buffet, et dangereusement addictive.

    Une salade froide qui goûte le burger, sans complication!

    Le truc, c’est l’équilibre entre le sucré-acidulé du ketchup et de la relish, le punch de la moutarde, puis la viande dorée qui donne du caractère à la recette. Et comme les rotini accrochent bien la sauce, chaque bouchée est bien enrobée, sans être fade.

    Pour la finition, la laitue iceberg apporte le croquant typique d’un Big Mac, mais sans détremper la salade si tu la mélanges au bon moment. Voici donc une salade de pâtes style Big Mac maison qui fait jaser dès la première bouchée!

    Salade de pâtes style Big Mac maison crémeuse au boeuf et cheddar
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    Magiques boulettes!

    Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût!

    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
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    Salade de pâtes style Big Mac maison crémeuse au boeuf et cheddar
    Bon
    à savoir
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    Garde la laitue bien croquante!

    Pour un effet Big Mac vraiment satisfaisant, la laitue iceberg doit rester croustillante. Si tu prépares la salade à l’avance, garde la laitue (et même le cheddar) à part, puis mélange-les juste avant de servir.

    Tu évites ainsi une texture humide et tu conserves le contraste parfait entre les pâtes crémeuses, le boeuf savoureux et le croquant frais.

Informations nutritionnelles

1 portion (¼ de la recette)

  • Calories
    1240 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    70 g
    108 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    20 g
    100 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    140 mg
    47 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    1840 mg
    77 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    98 g
    33 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    4 g
    16 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    46 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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