Accueil Recettes Boissons Sangria avec fibres Sangria avec fibres Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Préparation 15 min Cuisson 0 min Réfrigération 0 min Congélation 0 min 6 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Particularités Rapide (30 minutes et moins) Sans arachides Sans cuisson Sans lactose Sans noix Sans œufs Végétalien Végétarien Catégories Boissons Cocktails Thématiques Cocktails et drinks Sangria avec fibres Découvre la meilleure recette de sangria avec fibres! La sangria avec fibres est une recette délicieuse qui te permet de savourer cette boisson estivale tout en bénéficiant des avantages des fibres alimentaires. Dans cette recette, les fibres de Shop Santé se diluent facilement dans la boisson et donc, leur présence est difficilement perceptible. Cela dit, les fibres alimentaires ont tendance à se gélifier avec le temps. Or, ne prépare pas cette recette à l’avance. En fait, pour un parfait résultat, prépare ton pichet juste avant de le servir et déguste ton cocktail dans les deux heures qui suivent. Quel est le rôle des fibres ? Les fibres alimentaires sont importantes pour la santé du système digestif. Effectivement, les fibres solubles et insolubles aident à augmenter le volume des selles et facilitent leur passage dans le tube digestif. Une alimentation équilibrée et riche en fibres est alors favorable pour la régularité intestinale. Procure-toi les fibres Shop Santé! Chez Shop Santé, il est facile de te procurer des fibres pour cuisiner cette recette de sangria ou pour les intégrer dans tes recettes du quotidien. Par exemple, tu peux en ajouter dans tes smoothies, dans ton mélange à crêpe, dans ton bol de yogourt et dans tes recettes de muffins. En plus, dans les boutiques Shop Santé, tu as accès aux fibres en vrac et tu peux alors acheter la quantité exacte que tu désires. Aussi, les différents mélanges de fibres sont sucrés au Stevia, ce qui leur donne un bon petit goût savoureux. BON DANS LA BOUCHE : Tu aimerais avoir d’autres bonnes recettes rafraîchissantes de cocktails pour cet été? Voici des inspirations! Frosé Sangria maison Sangria blanche Mojito aux bleuets Sangria blanche aux litchis Bonà savoir Évite de diluer ta boisson alcoolisée! Pour éviter de diluer ta bonne sangria rouge maison, tu pourrais utiliser des glaçons réutilisables. Ces derniers se trouvent assez facilement dans plusieurs boutiques et peuvent être en acier inoxydable, en pierre ou bien en plastique avec du gel à l’intérieur. Il suffit de les placer au congélateur pour qu’ils soient bien froids avant de les mélanger à ta boisson rafraîchissante. Autrement, à la place des glaçons, tu pourrais remplacer les fraises fraîches par de grosses fraises congelées. Celles-ci aideront à garder ta boisson bien froide! Sangria avec fibres de Shop Santé Système métrique Système impérial Bleuets - 1 tasse 250 ml À découvrir! Fraises coupées en deux - 5 unités 5 unités À découvrir! Framboises surgelées - ½ tasse 125 ml À découvrir! Mûres - ½ tasse 125 ml À découvrir! Menthe fraîche - Quelques feuilles Quelques feuilles À découvrir! Vin rouge - 1 bouteille de 750 ml 1 bouteille de 750 ml À découvrir! Vodka - 2 oz 60 ml À découvrir! Southern Comfort - 2 oz 60 ml À découvrir! Jus de petits fruits (baies) - 1 ½ tasse 375 ml À découvrir! Fibres Shop Santé (mélange de baies du Québec) - 30 g 30 g À découvrir! Glaçons - Au goût Au goût À découvrir! Soda tonique - 2 tasses 500 ml À découvrir! Préparation Passer en mode cuisine Sangria avec fibres de Shop Santé Étape 1 Dans un grand pichet, déposer les fruits, les feuilles de menthe, les boissons alcoolisées et le jus de fruits. Étape 2 Incorporer la poudre de fibres Shop Santé au pichet de sangria et brasser jusqu’à la dissolution complète de la poudre. Ajouter les glaçons et le soda tonique et servir immédiatement. Tu veux enregistrer ou imprimer cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes toutes les semaines! Envoyer Tu aimes? Tu partages! Bonà savoir Est-ce que les fibres aident à lutter contre la constipation? Les fibres sont d’une importance majeure pour la santé intestinale. Les fibres dites insolubles sont reconnues pour augmenter le poids des selles tandis que les fibres solubles forment un gel aidant les excréments à glisser dans l’intestin. Alors, une diète faible en fibres rendra difficile l’expulsion des selles. À l’inverse, une diète très riche en fibres pourrait aussi mener à la constipation. Comment est-ce possible? Avec une consommation insuffisante d’eau! Rappelle-toi toujours que les fibres alimentaires doivent être consommées avec beaucoup de liquides!
