• Sauce pour dinde (gravy)
  • Sauce pour dinde facile et succulente

    Sauce pour dinde (gravy)
    Préparation 10 min
    Cuisson 15 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    3 tasses (750 ml)
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)

    Sauce pour dinde facile et succulente

    Prépare la meilleure recette de sauce pour dinde facile et succulente pour épater tes invités!

    La sauce pour dinde facile et succulente est un incontournable des repas festifs. Parfaite pour compléter une assiette de dinde rôtie avec de la purée de pommes de terre et de la sauce aux canneberges, cette sauce est riche en saveurs et en arômes.

    En fait, l’utilisation de base de boeuf rôti et de poulet rôti de la marque Better Than Bouillon fait toute la différence. Effectivement, ces produits offrent une intensité de goût bien supérieure aux bases de bouillon traditionnelles. Aussi, les herbes fraîches hachées ajoutent une profondeur d’arômes qui rend cette sauce maison inoubliable.

    Une sauce pour dinde succulente que tu peux faire avec du bouillon maison!

    Cette recette est polyvalente : elle peut être réalisée avec ou sans bouillon de dinde maison. Si tu n’as pas de jus de cuisson de dinde, les bases de bouillon suffisent amplement pour créer une sauce savoureuse. Cependant, ci-dessous, un encadré pratique te guide pour remplacer certains ingrédients de la recette si tu souhaites utiliser du jus de dinde.

    Ainsi, cette recette peut être réalisée en toute occasion, que ce soit pour un souper festif ou pour rehausser un repas ordinaire. Pour une touche encore plus onctueuse, n’hésite pas à ajouter un filet de crème à cuisson.

    BON DANS LA BOUCHE : Voici d’autres délicieuses recettes de sauces maison à cuisiner pour accompagner tes prochains repas!

    Sauce pour dinde (gravy)
    Sauce pour dinde (gravy)
    Bon
    à savoir
    icone

    Comment faire cette recette avec du jus de cuisson de dinde?

    Si tu viens de faire cuire ta dinde au four, utilise son jus de cuisson pour cuisiner cette sauce maison savoureuse! Pour créer la meilleure sauce, tu dois utiliser 2 ½ tasses (625 ml) de jus de cuisson de dinde dégraissé. Aussi, pour une recette bien goûteuse, ajoute du sel au bouillon de dinde maison. Une quantité de ½ c. à thé (2,5 ml) devrait être idéale. En plus, tu pourrais utiliser le gras du bouillon de dinde pour remplacer la quantité de beurre de la recette.

Informations nutritionnelles

3 c. à soupe (45 ml)

  • Calories
    35 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    3 g
    4 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    2 g
    10 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    5 mg
    2 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    90 mg
    3 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    2 g
    1 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    1 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire!

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

Fermé

Registration