• Vinaigrette aux framboises maison dans un pot en verre, vinaigrette fruitée faite maison
  • Vinaigrette aux framboises

    Préparation 10 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 ½ tasse (375 ml)
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette vinaigrette fruitée est idéale pour accompagner tes salades du quotidien?

    Prête en quelques minutes et conservée toute la semaine au réfrigérateur, elle élève n’importe quelle salade avec un minimum d’effort. Voici ce qui la rend si réussie :

    • Une double acidité bien construite : L’association du vinaigre de vin rouge et du vinaigre balsamique crée un profil acide à deux niveaux : le vinaigre de vin rouge apporte une vivacité immédiate en bouche, tandis que le balsamique ajoute une profondeur douce et légèrement sucrée qui arrondit l’ensemble.
    • La moutarde de Dijon comme émulsifiant naturel : Les mucilages contenus dans la moutarde stabilisent le mélange huile-vinaigre en créant une liaison durable entre les deux phases, ce qui donne une vinaigrette homogène et nappante plutôt qu’une préparation qui se sépare immédiatement.
    • Le sirop d’érable pour équilibrer l’acidité des framboises : Les framboises fraîches ont une acidité naturelle variable selon leur maturité. Le sirop d’érable joue un rôle d’équilibre en adoucissant cette acidité sans alourdir la vinaigrette, tout en apportant une note boisée subtile qui complète bien le fruit.
    • Le filtrage pour une texture professionnelle : Passer la vinaigrette au tamis fin retire toutes les graines de framboises, ce qui donne une texture parfaitement lisse et élégante qui nappe agréablement les feuilles de salade sans laisser de résidus en bouche.

    Avec quoi servir la vinaigrette aux framboises

    • Salade de roquette et fromage de chèvre Salade de roquette et fromage de chèvre
    • Salade d'épinards et noix de Grenoble Salade d'épinards et noix de Grenoble
    • Salade de betteraves rôties Salade de betteraves rôties
    • Salade mixte et amandes grillées Salade mixte et amandes grillées
    • Poulet grillé tranché Poulet grillé tranché
    • Fromage brie ou camembert Fromage brie ou camembert
    Créée par
    un humain 

    « Ce que j'aime de cette recette de vinaigrette fruitée, c'est que le sirop d'érable et le balsamique ensemble créent une profondeur de goût que je n'aurais jamais pensé retrouver dans une vinaigrette maison aussi simple à faire. »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Catégories
    Recette testée 7 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Vinaigrette aux framboises

    Pour sublimer tes salades, prépare la meilleure recette de vinaigrette aux framboises!

    La vinaigrette aux framboises, c’est le condiment qui transforme une salade ordinaire en quelque chose de vraiment mémorable. Fruitée, légèrement acidulée et parfaitement équilibrée grâce au sirop d’érable et à la moutarde de Dijon, elle apporte une complexité aromatique que les vinaigrettes du commerce ne peuvent tout simplement pas reproduire. Et contrairement à ce qu’on pourrait croire, elle se prépare en quelques minutes seulement avec un robot culinaire.

    Ce qui distingue cette version, c’est l’attention portée à chaque ingrédient. L’échalote française apporte une douceur alliacée subtile qui fond dans la vinaigrette sans jamais dominer. Les deux vinaigres, de vin rouge et balsamique, créent une acidité à la fois vive et profonde qui équilibre parfaitement la douceur naturelle des framboises. Et l’étape du filtrage, essentielle, donne à la vinaigrette une texture lisse et élégante, sans aucune graine qui viendrait gâcher l’expérience.

    Une vinaigrette fruitée prête en quelques minutes!

    Ce qui est particulièrement pratique avec cette recette, c’est son rendement généreux. Tu prépares un seul lot et tu as de la vinaigrette pour toute la semaine, prête à sortir du réfrigérateur au moment de servir. Elle se marie autant avec une salade verte légère qu’avec une assiette plus consistante de roquette, de noix et de fromage de chèvre.

    La moutarde de Dijon joue ici un rôle clé souvent méconnu : en plus d’ajouter une légère pointe piquante, elle agit comme agent émulsifiant naturel qui maintient l’huile et les liquides ensemble pour une vinaigrette homogène qui ne se sépare pas trop rapidement. Un petit ingrédient qui fait une grande différence dans la texture finale.

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    Framboises fraîches ou surgelées : comment ajuster la vinaigrette selon la saison?

    Les framboises ne goûtent pas la même chose à longueur d’année. En plein été, les framboises fraîches sont sucrées, parfumées et légèrement acides, ce qui donne une vinaigrette naturellement bien équilibrée. En dehors de la saison, les framboises surgelées décongelées ont tendance à être plus acides et moins sucrées, ce qui peut déséquilibrer la vinaigrette sans ajustement.

    La bonne habitude à prendre : goûte toujours la vinaigrette après le filtrage et ajuste le sirop d’érable à la fin, une demi-cuillère à thé à la fois, jusqu’à ce que l’équilibre acide-sucré te convienne. C’est cette petite attention qui garantit un résultat constant, peu importe la saison ou la provenance des framboises.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml) de vinaigrette

  • Calories
    105 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    10 g
    15 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    1,4 g
    7 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    0 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    80 mg
    3 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    4 g
    1 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0,8 g
    3 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    0,2 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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