• 25 idées de salades ou salade-repas
  • Les 25 meilleures recettes de salades-repas

    Des salades-repas pour emporter, c'est trop bon!

Vive la salade repas!

Les salades font d’excellents repas passe-partout! Il existe une infinité d’ingrédients à mélanger pour faire d’une salade les meilleures salades-repas originales et colorées. D’ailleurs, savais-tu que les salades-repas pour emporter, c’est un must? C’est ce qu’on appelle les salades en pot! Tanné des sandwichs? Voici la solution à ton problème! Petits et grands se réjouiront de déguster ce délicieux plat même au travail ou à l’école. Découvre alors les meilleures salades-repas pour les lunchs et pour un délicieux souper. C’est du bonbon!

BON À SAVOIR : Est-ce que les salades sont aussi nutritives que tu le penses? Lis l’article pour le découvrir!

Voici les meilleures recettes de salades-repas

  • 1.

    Salade de kale et amandes

    Le kale, ou chou frisé, est tendance et tellement bon! Il ajoute une touche croustillante et une foule de bons nutriments à ta salade de kale et amandes. Il ne suffit que d’ajouter une protéine pour une salade-repas pour emporter complète!

  • 2.

    Salade de patates, olives et haricots

    Cette salade de patates, olives et haricots n’a rien à avoir avec une salade de patates traditionnelle. Servie tiède ou froide, la salade-repas peut me se pimper avec des tomates séchées!

  • 3.

    Salade de chou

    Tu es plus salade de chou crémeuse ou traditionnelle? Tu es certainement plus salade de chou BPT! C’est la meilleure! Sans blague, cette salade peut être un excellent accompagnement, mais peut aussi se transformer en salade-repas en ajoutant une protéine de ton choix!

  • 4.

    Salade de chou au poulet et au pamplemousse

    Ok… Il y en a deux meilleures salades de chou! Cette salade de chou avec poitrines de poulet et au pamplemousse n’est certainement pas traditionnelle, mais deviendra ton coup de coeur! C’est du bonbon!

  • 5.

    Salade de pois chiches

    Simple et facile, cette salade de pois chiches convaincra même les sceptiques que les pois chiches sont non seulement nutritifs, mais aussi savoureux! La recette de vinaigrette coco-dijon peut d’ailleurs être utilisée dans tout autre recette de salade-repas.

  • 6.

    Salade de tomates

    Une salade estivale, c’est toujours bon! Sers cette salade de tomates avec des croustilles de maïs et une protéine comme salsa protéinée pour faire changement.

  • 7.

    Salade de pâtes, oeufs et bacon

    Une salade de macaronis réinventée… C’est ça cette recette de pâtes, oeufs et bacon! Parfaite comme salade-repas pour les lunchs, cette salade deviendra la préférée de toute la famille en plus d’offrir une bonne source de protéines.

  • 8.

    Salade de betteraves

    Salade-repas par excellence, cette salade colorée de betteraves séduiront les amateurs de fromage de chèvre! L’ajout de petits fruits se marie à merveille avec la combinaison d’ingrédients.

  • 9.

    Salade tiède de pommes de terre

    Des pommes de terre grelots servies en salade, c’est le meilleur des deux mondes réuni dans une même assiette! Une bonne vieille salade de patates totalement pimpée avec des pommes de terre déjeuner… C’est trop bon dans la bouche.

  • 10.

    Salade aux suprêmes d'orange

    Ici, on change complètement des salades-repas traditionnelles. Le gingembre confit est tellement bon… Un pur délice! Habituellement servi en accompagnement, cette salade aux suprêmes d’orange peut aussi devenir une salade-repas pour les lunchs en ajoutant une protéine!

  • 11.

    Salade de couscous israélien aux saveurs méditéranéenne

    Le chou-fleur, l’aubergine et la courgette sont à l’honneur dans cette salade de couscous israélien aux saveurs méditéranéennes. Comme salade-repas pour les lunchs, c’est juste trop bon!

  • 12.

    Salade mexicaine

    Comme salade-repas, cette salade mexicaine est parfaite. C’est définitivement un incontournable, voir ta nouvelle préférée! La vinaigrette à l’avocat est aussi une nouvelle recette à conserver dans ton livre.

  • 13.

    Salade de pâtes crémeuse aux crevettes

    Une salade-repas pour les lunchs juste parfaite! Elle se sert froide et est super facile à pimper. Tu ne sais pas quelle salade concocter pour faire changement? Cette salade de pâtes crémeuse aux crevettes!

  • 14.

    Salade caprese au cantaloup

    Voici une version fruitée et relevée de la salade caprese italienne originale, la salade caprese au cantaloup! La tomate, la mozzarella et le basilic accompagne à merveille le cantaloup et le prosciutto.

  • 15.

    Salade de pâtes froide soba, kimchi et agrume

    Exotique, cette salade de pâtes froide soba, kimchi et agrume n’a rien à voir avec une salade de macaronis traditionnelle! Le côté épicé du kinchi et du gingembre rehausse comme jamais la salade-repas.

  • 16.

    Salade de pâtes froide au curcuma, paneer et légumes grillés

    Éclatante de couleurs et de saveurs, cette salade de pâtes froide au curcuma, paneer et légumes grillés est définitivement une des meilleures salades-repas à emporter! Le paneer peut aussi être remplacé par du fromage cottage ou par un fromage à griller.

  • 17.

    Salade asiatique au poulet

    La photo a l’air appétissante… et la recette l’est vraiment! C’est tellement bon, une bonne salade-repas thaï. En plus, tu peux tout aussi bien changer les légumes de cette salade asiatique au poulet, et elle sera tout aussi savoureuse.

  • 18.

    Salade de quinoa, betteraves et mozzarella di buffala

    Une salade-repas pour les lunchs tellement colorée et originale! Cette salade de quinoa, betteraves et mozzarella di buffala est végétarienne, mais boostée en protéines.

  • 19.

    La meilleure salade de pommes de terre

    À la fois sucrée et acidulée, cette salade-repas détrône assurément toutes les recettes de salades de patates. La meilleure salade de pommes de terre se transforme en repas complet avec des oeufs et du fromage en grains (pourquoi pas!).

  • 20.

    Bol repas vert vitaminé

    Ce bol repas vert vitaminé fait office de salade-repas riche en protéines avec les edamames, les lentilles germées et les pistaches. Détrompe-toi, les salades vertes peuvent te rassasier tant sur l’heure du lunch qu’au souper!

  • 21.

    Salade aux pêches façon panzanella

    Les pêches sont mises de l’avant dans cette délicieuse salade aux pêches façon panzanella. Des morceaux de pêches et de la vinaigrette de pêches grillées, c’est trop bon pour ne pas l’essayer! Pour une salade-repas pour emporter, c’est un délice!

  • 22.

    Salade niçoise au tataki de thon

    Un grand classique de la cuisine française est pimpé avec un bon tataki de thon. C’est ce qu’on appelle une salade-repas pour lunch de luxe!

  • 23.

    Salsa crevettes, fraises et avocat

    Une salsa-repas crevettes, fraises et avocat? Oh oui! Cette salade-repas est délicieuse en tacos, en bol poké ou en salade, tout simplement! Tu peux tout aussi bien te l’apporter en lunch.

  • 24.

    Salade de pâtes froide aux crevettes

    Tu es à la recherche d’une salade de pâtes vite faite? Cette salade de pâtes froide aux crevettes est ta recette toute désignée! Riche en protéine, cette salade-repas à emporter te soutiendra jusqu’au souper!

  • 25.

    Parfait aux légumes à la grecque

    Une salade grecque regorge de bonnes saveurs et de légumes colorés. Les pois chiches font office de protéine pour une salade-repas complète et nutritive. En prime, tu capoteras sur la tzatziki maison!

En résumé !

Voici les meilleures salades-repas qui se transforment tout aussi bien en accompagnements de choix! C'est tellement bon que tu ne pourras plus t'en passer!

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