Yogourt aux fruits en papillote

Des recherches prouvent que les 2 types de yogourts ont des bienfaits similaires sur la santé. Par exemple, ces yogourts aideraient à la digestion, à la santé cardiaque en plus de contenir plusieurs vitamines et minéraux tels que le calcium, le magnésium, la vitamine B12 et l’iode. Cependant, des études révèlent que le yogourt grec contient beaucoup plus de protéines que le yogourt régulier pour une même quantité. En effet, pour 240 g de yogourt régulier ont retrouve 24 g de protéine dans le yogourt grec et 13 g de protéine dans le yogourt régulier. Alors, si tu prépares cette recette au déjeuner, le yogourt grec est une option plus intéressante que le yogourt régulier puisqu’il te rassasira plus rapidement et plus longtemps en raison de sa plus haute teneur en protéines!