• Palmiers feuilletés maison, biscuits simples et dorés au sucre
  • Biscuits palmiers faciles

    Préparation 15 min
    Cuisson 20 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 30 min
    60 biscuits minces (ou 30 biscuits épais)
    Facile

    Biscuits palmiers faciles

    Découvre la meilleure recette de biscuits palmiers faciles!

    La meilleure recette de biscuits palmiers faciles t’offre une gourmandise croustillante et caramélisée qui se prépare en quelques minutes. Cette version maison utilise de la pâte feuilletée déjà prête, ce qui te permet d’obtenir un résultat digne d’une boulangerie sans effort technique. La méthode de pliage est simple, accessible et garantit des biscuits légers et parfaitement dorés.

    Parce que la pâte feuilletée réagit magnifiquement avec le sucre, ces palmiers développent une texture brillante et croustillante irrésistible. Avec seulement deux ingrédients, tu obtiens une douceur polyvalente à servir en collation, avec un café ou comme dessert express. En plus, la recette se congèle très bien à l’état cru, ce qui te permet d’en préparer d’avance.

    Un classique croustillant prêt en quelques minutes!

    Ces biscuits palmiers croustillants conviennent autant aux cuisiniers débutants qu’aux adeptes de pâtisserie qui veulent une option rapide. La congélation du rouleau avant la découpe rend les tranches nettes et uniformes, assurant une cuisson homogène. 

    Enfin, ce dessert minimaliste prouve que tu n’as pas besoin de nombreux ingrédients pour obtenir un résultat spectaculaire. Une plaque de cuisson, un peu de sucre, de la pâte feuilletée et tu es prêt à créer des biscuits élégants qui impressionnent sans stress.

    Palmiers feuilletés maison, biscuits simples et dorés au sucre
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    Comment rendre tes biscuits irrésistibles?

    Pour ajouter un côté lustré absolument décadent à tes biscuits, badigeonne-les d’une petite quantité de beurre fondu avant de les servir. Autrement, tu pourrais saupoudrer ces petites douceurs d’un peu de sucre en poudre.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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