• Blancmange à l'érable crémeux servi dans un bol avec coulis d'érable et sucre d'érable
  • Blancmange à l’érable

    Préparation 10 min
    Cuisson 15 min
    Réfrigération 4 h
    Congélation 0 min
    4 portions
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ce blancmange est parfait pour un dessert réconfortant en toute saison?

    Préparé en quelques minutes sur la cuisinière, il mise sur des ingrédients du quotidien pour livrer un résultat crémeux, délicat et bien parfumé. La simplicité de la technique cache un soin dans les détails qui fait toute la différence dans le bol. Voici ce qui le rend si savoureux :

    • La fécule de maïs pour une texture parfaitement lisse : Mélangée aux ingrédients secs avant l’ajout du lait, la fécule de maïs se disperse uniformément et gélifie progressivement à la chaleur, donnant une texture crémeuse et homogène sans grumeaux ni consistance farineuse.
    • Un remuage constant pour un résultat onctueux : Remuer sans arrêt avec une spatule à bout plat pendant la cuisson permet de racler le fond et les parois de la casserole, empêchant la préparation d’attacher et assurant une texture lisse et régulière jusqu’à la dernière cuillerée.
    • L’extrait d’érable ajouté hors du feu : Incorporer l’extrait d’érable après la cuisson préserve ses arômes volatils qui s’évaporeraient sous la chaleur, garantissant une note d’érable subtile et bien présente dans chaque portion.
    • La pellicule plastique au contact pour éviter la peau : Déposer une pellicule plastique directement sur la surface du blanc-manger encore chaud empêche la formation d’une peau en surface pendant la réfrigération, préservant cette texture lisse et veloutée jusqu’au service.

    Avec quoi servir ce dessert à l'érable

    • Coulis d'érable Coulis d'érable
    • Caramel à l'érable Caramel à l'érable
    • Sirop d'érable Sirop d'érable
    • Sucre d'érable émietté Sucre d'érable émietté
    • Crème fouettée Crème fouettée
    • Fruits rouges frais Fruits rouges frais
    Créée par
    un humain 

    « Le blancmange à l'érable, c'est le dessert que je prépare quand je veux quelque chose de simple, mais qui goûte vraiment le fait maison, et ce filet par-dessus, c'est la touche qui change tout. »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Recette testée 6 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Blancmange à l’érable

    Savoure la meilleure recette de blancmange à l’érable, un dessert québécois!

    Le blancmange à l’érable, c’est ce dessert délicat et crémeux qui rappelle les grands-mères et les repas du dimanche, mais qui se prépare en quelques minutes avec une poignée d’ingrédients simples. Sa texture lisse et fondante, parfumée aux notes de l’érable, en fait une petite douceur réconfortante qui donne envie de le faire encore et encore.

    Ce qui distingue cette recette, c’est l’équilibre subtil entre la douceur du lait, la légèreté de la fécule de maïs et la profondeur aromatique de l’extrait d’érable. Le résultat est un dessert à la texture semblable à un pouding, ni trop ferme ni trop coulant, qui tient parfaitement dans le bol et se démoule avec élégance si tu le souhaites.

    Ce dessert à l’érable maison est encore meilleur avec sa garniture!

    La technique est accessible à tous : tu mélangeras les ingrédients secs, ajouteras le lait progressivement, puis cuiras à feu moyen en remuant constamment jusqu’à l’obtention d’une préparation onctueuse. L’étape la plus importante est de déposer une pellicule plastique directement au contact pour éviter la formation d’une peau en surface pendant la réfrigération.

    Au moment de servir, un généreux filet de coulis à l’érable (de caramel à l’érable ou de sirop) et une pincée de sucre d’érable transforment ce dessert tout simple en quelque chose de vraiment spécial. C’est le genre de recette que tu garderas dans ta poche pour les soirs où tu veux gâter sans t’épuiser.

    Blancmange à l'érable crémeux servi dans un bol avec coulis d'érable et sucre d'érable
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    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
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    à savoir
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    L'extrait d'érable : un arôme puissant à doser avec précision

    L’extrait d’érable est un concentré aromatique obtenu par distillation, bien plus intense que le sirop d’érable. Une petite quantité suffit pour parfumer toute une préparation, c’est pourquoi il est important de ne pas dépasser la dose indiquée dans la recette. Trop d’extrait donne un goût artificiel qui rappelle davantage la confiserie que le vrai sirop d’érable.

    Pour tirer le meilleur de cet ingrédient, incorpore-le toujours hors du feu, une fois la casserole retirée de la chaleur. Les arômes volatils de l’extrait s’évaporent rapidement sous l’effet de la chaleur, ce qui réduirait l’intensité du parfum dans le blancmange final. Cette petite attention garantit une saveur d’érable bien présente et agréablement subtile.

Informations nutritionnelles

1 portion (¼ de la recette)

  • Calories
    175 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    2 g
    3 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    1 g
    5 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    10 mg
    3 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    190 mg
    8 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    36 g
    12 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    4 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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