• Bar à mini-bagels pour le brunch avec saumon fumé et fromage à la crème fines herbes
  • Bar à mini-bagels pour le brunch

    Préparation 20 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 2 h
    Congélation 0 min
    4 portions
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette recette est parfaite pour recevoir au brunch?

    Facile à préparer à l’avance et toujours impressionnant à table, ce bar à bagels réunit tout ce qu’il faut pour un repas décontracté et généreux. Voici ce qui le rend si savoureux :

    • Un fromage à la crème qui gagne à reposer : En réfrigérant le mélange aneth, ciboulette, ail et jus de citron pendant au moins 2 heures, les arômes s’intègrent et se fondent en un ensemble cohérent, bien plus goûteux qu’une tartine préparée à la dernière minute.
    • Le saumon fumé pour une richesse umami : Sa texture soyeuse et son goût légèrement salin créent un contraste parfait avec la fraîcheur acidulée du fromage à la crème citronné, formant un duo classique dont l’équilibre est difficile à surpasser.
    • Des garnitures croquantes pour la texture : Le concombre, les radis tranchés finement et l’oignon rouge apportent chacun un croquant différent qui contraste agréablement avec le moelleux du bagel grillé et l’onctuosité du fromage à la crème.
    • Le mélange everything bagel pour la finale : Saupoudré sur le dessus, ce mélange d’épices concentre des notes d’oignon, d’ail grillé et de graines torréfiées qui viennent relever l’ensemble et ajouter une dernière couche de complexité aromatique à chaque bouchée.

    Avec quoi servir ce brunch

    • Salade de fruits frais Salade de fruits frais
    • Mimosa maison Mimosa maison
    • Yogourt grec et granola Yogourt grec et granola
    • Tranches de melon Tranches de melon
    • Smoothie maison Smoothie maison
    • Café ou thé Café ou thé
    Créée par
    un humain 

    « Je reviens toujours à cette idée de bar à bagels quand je veux recevoir sans stress, parce que tout se prépare à l'avance et la table se dresse en quelques minutes seulement. »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Catégories
    Recette testée 4 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Bar à mini-bagels pour le brunch

    Prépare la meilleure recette de bar à mini-bagels pour le brunch!

    Le bar à mini-bagels pour le brunch, c’est le concept de repas convivial qui transforme une simple table en vrai moment de partage. Chacun assemble son bagel à sa façon : une généreuse couche de fromage à la crème fines herbes et ail, quelques tranches de saumon fumé, de l’avocat, du concombre, des câpres et un filet de citron. Le résultat dans l’assiette est aussi beau que savoureux.

    Ce qui fait toute la différence ici, c’est le fromage à la crème maison. Battu avec de l’aneth frais, de la ciboulette, de l’ail et du jus de citron, il développe des arômes bien intégrés après deux heures au réfrigérateur. Tartinée généreusement sur un mini-bagel aux graines de sésame grillé, cette préparation crémeuse lie tous les éléments avec beaucoup de caractère.

    Un brunch à monter en quelques minutes!

    La beauté de ce format bar, c’est qu’il n’exige presque aucune technique culinaire. Les garnitures se préparent à l’avance, les mini-bagels se grillent à la dernière minute et tout se dispose sur la table pour que chacun compose son assiette selon ses envies. Radis tranchés, oignon rouge, mélange d’épices everything bagel : chaque détail ajoute une couche de saveur supplémentaire.

    Ce bar à bagels s’adapte facilement au nombre de convives et à ce qu’il reste au frigo. Tu peux varier les garnitures selon la saison, ajouter des oeufs brouillés ou du fromage de chèvre, et même proposer une version sucrée à côté.

    Bar à mini-bagels pour le brunch avec saumon fumé et fromage à la crème fines herbes
    Nouveau livre!

    Magiques boulettes!

    Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût!

    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
    Nouveau livre!
    Bon
    à savoir

    Transforme ton bar à bagels en version sucrée!

    Ce bar se décline facilement en version dessert ou brunch sucré avec quelques changements simples. Remplace le fromage à la crème fines herbes par un fromage à la crème battu avec du miel et un peu de vanille, puis propose des garnitures sucrées : fraises tranchées, bleuets, confiture de framboises, beurre d’amandes maison ou tranches de banane. Les mini-bagels grillés supportent très bien les deux univers.

    Pour une table encore plus festive, ajoute un petit pot de Nutella, quelques carrés de chocolat râpé ou un filet de sirop d’érable à côté des garnitures. Les convives peuvent même mixer les deux versions en garnissant une moitié de leur bagel en salé et l’autre en sucré.

Informations nutritionnelles

2 mini-bagels garnis (¼ de la recette)

  • Calories
    544 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    32 g
    49 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    14,5 g
    73 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    124 mg
    41 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    1716 mg
    72 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    38 g
    13 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    4,9 g
    20 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    24 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire!

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

    Close

    Registration