• Recette de cocktail rafraîchissant au concombre dans une belle coupe à pied
  • Cocktail frais au concombre

    Préparation 5 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 cocktail
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ce cocktail concombre-menthe est parfait pour l'apéro d'été?

    Simple à préparer, ce cocktail combine des ingrédients accessibles pour un résultat surprenant. Chaque gorgée dévoile un équilibre harmonieux entre fraîcheur et douceur. Voici ce qui le rend inoubliable :

    • Un pilage qui libère les arômes du concombre : Écraser délicatement le concombre permet de libérer ses composés aromatiques naturels, ce qui donne une base fraîche et légèrement végétale à toute la boisson.
    • Un sirop qui adoucit en douceur : Le sirop de concombre apporte une sucrosité subtile qui prolonge la fraîcheur du légume sans laisser un goût sucré trop intense en bouche.
    • Une touche d’acidité qui équilibre le tout : Le jus de citron vient contrebalancer le sucre du sirop et du jus de pomme, ce qui garde le cocktail vif en bouche.
    • Une pointe de menthe fraîche et parfumée : Les feuilles de menthe libèrent leurs huiles essentielles au contact du shaker, ce qui ajoute une fraîcheur mentholée en fin de gorgée.

    Avec quoi servir ce cocktail

    • Tranche de concombre Tranche de concombre
    • Feuilles de menthe Feuilles de menthe
    • Zeste de citron Zeste de citron
    • Tranches de pommes Tranches de pommes
    • Crudités Crudités
    • Fruis frais Fruis frais
    Créée par
    un humain 

    « Rien de mieux qu'un cocktail bien frais quand la chaleur s'installe. Celui-ci sent l'été à plein nez, je l'adore! »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Recette testée 2 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Cocktail frais au concombre

    Savoure la meilleure recette de cocktail frais au concombre!

    Rien de tel qu’un cocktail frais au concombre pour égayer tes soirées d’été et impressionner tes invités sans effort. Cette boisson toute simple marie la fraîcheur du concombre à la vivacité du citron pour un résultat léger et désaltérant qui fait du bien par une chaude journée. Tu vas adorer sa couleur délicate et son parfum herbacé qui rappelle les jardins ensoleillés.

    Le meilleur, c’est que tu n’as besoin d’aucun talent particulier de mixologue pour le réussir. En quelques minutes à peine, tu assembles tous les ingrédients et tu obtiens un cocktail digne des plus beaux bars. C’est la recette idéale quand tu reçois à la dernière minute ou que tu veux simplement te faire plaisir après une longue journée.

    Une boisson estivale qui fait tourner les têtes!

    Ce cocktail se distingue par son équilibre parfait entre douceur et acidité. La menthe fraîche apporte une touche aromatique qui réveille les papilles, tandis que le jus de pomme ajoute une note fruitée subtile qui plaît à tout le monde. Tu peux facilement l’adapter selon tes goûts en ajustant la quantité de vodka.

    Que ce soit pour un apéritif entre amis, un souper sur la terrasse ou une fête bien arrosée, ce cocktail frais au concombre trouve toujours sa place. Sers-le dans un joli verre avec quelques tranches de concombre et une feuille de menthe, et tu créeras une ambiance festive en un clin d’oeil.

    Nouveau livre!

    Magiques boulettes!

    Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût!

    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
    Nouveau livre!
    Bon
    à savoir
    icone

    Comment bien piler le concombre sans ajouter d'amertume?

    Le secret d’un bon pilage, c’est d’y aller avec des mouvements fermes, mais courts, sans écraser complètement la peau ni les pépins du légume.

    Effectivement, un pilage trop long ou trop agressif peut libérer des composés amers présents dans la peau du concombre et nuire à la saveur globale de la boisson.

Informations nutritionnelles

1 cocktail

  • Calories
    160 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    0 g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    0 g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    0 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    5 mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    22 g
    7 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire! Ton courriel ne sera pas publié.
    Les champs marqués d’un * sont obligatoires.

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

    Close

    Registration