• Croustade aux pommes dans une pomme
  • Pomme farcie façon croustade

    Préparation 15 min
    Cuisson 25 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    10 portions
    Facile

    Pomme farcie façon croustade

    Comment faire la meilleure recette de pomme farcie façon croustade?

    La pomme farcie façon croustade est un dessert rustique et réconfortant qui marie le fondant des pommes chaudes et le croustillant d’une garniture à l’avoine dorée. Chaque portion individuelle offre tout le charme d’une croustade traditionnelle, mais en version élégante et facile à servir.

    Ce dessert automnal est parfait pour recevoir, car il se prépare à l’avance et se cuit juste avant le service. Le parfum de la cannelle et du beurre chaud embaumera ta cuisine et rappellera les douceurs de grand-maman, dans une présentation moderne et gourmande.

    Un dessert simple et gourmand à savourer chaud!

    La pomme farcie façon croustade est un incontournable pour les amoureux des desserts aux pommes. Grâce à sa cuisson au four, les pommes deviennent tendres sans se défaire, tandis que le dessus croustillant à l’avoine apporte une texture irrésistible.

    Servies avec un filet de caramel ou une boule de crème glacée à la vanille, ces pommes farcies deviennent un dessert aussi réconfortant que raffiné.

    Bon
    à savoir
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    Les variétés de pommes du Québec :

    Pour la cuisson, on te conseille d’utiliser des pommes du Québec qui deviennent tendres, mais qui ne se déforment pas. Les Russet, Lobo, Spartan, Empire et Cortland sont donc de très bon choix pour les tartes ou les croustades. La Cortland se démarque aussi puisqu’elle ne brunit pas une fois coupée. Si tu veux faire une compote, tu préfèreras la McIntosh et la Paula Red qui se défont facilement en cuisant.

Informations nutritionnelles

1 portion

  • Calories
    209 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    5,4 g
    8 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    3,1 g
    16 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    12 mg
    4 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    6 mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    42 g
    14 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    5 g
    20 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    2 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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