• Bacon croustillant en miettes
  • Miettes de bacon

    Bacon croustillant en miettes
    Préparation 5 min
    Cuisson 15 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    ½ tasse (125 ml)
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)

    Miettes de bacon

    Prépare la meilleure recette de miettes de bacon pour garnir tes plats!

    Les miettes de bacon sont un ingrédient incontournable pour rehausser de nombreux plats de manière simple et savoureuse. Leur texture croquante et leur goût fumé font d’elles un ajout irrésistible à une variété de recettes, qu’il s’agisse de salades, de pâtes, de soupes ou même de quiches.

    Dans cette recette, les miettes de bacon sont préparées au four, une méthode qui garantit une cuisson uniforme et un résultat parfaitement croustillant sans avoir à surveiller constamment la cuisson. Le four permet aussi d’obtenir des tranches de bacon bien dorées, ce qui les rend faciles à émietter en petits morceaux après refroidissement. 

    Que faire avec les délicieuses miettes de bacon maison?

    Les miettes de bacon cuites au four peuvent être utilisées de multiples façons. Par exemple, tu peux les saupoudrer sur des salades fraîches ou des pizzas, les utiliser en garniture pour des pommes de terre, les ajouter à des pâtes pour une touche gourmande, ou encore, les intégrer dans des omelettes pour un petit déjeuner savoureux.

    Une fois refroidies, les miettes peuvent être conservées dans un contenant hermétique et utilisées dans les jours qui suivent, ce qui en fait un ingrédient pratique. Que tu sois un amateur de bacon ou que tu cherches simplement à ajouter une touche de croquant à tes plats, cette recette  deviendra un incontournable dans ta cuisine.

    Miettes de bacon croustillant
    Bon
    à savoir
    icone

    Les différentes méthodes de cuisson pour le bacon!

    Dans cette recette, la cuisson du bacon au four est suggérée. Cette cuisson permet de cuire plusieurs tranches de bacon en une seule fois et produit un bacon uniforme et croustillant. Autrement, tu pourrais également cuire les tranches de bacon à la poêle, au micro-ondes ou dans la friteuse à air! Toutefois, il te faudra probablement cuire ton bacon en deux ou trois parties.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire!

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

Fermé

Registration