• Pain aux framboises et chocolat blanc
  • Pain framboises et chocolat blanc

    Préparation 20 min
    Cuisson 1 h 15
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    8 à 10 portions
    Facile

    Pain framboises et chocolat blanc

    Cuisine la meilleure recette de pain framboises et chocolat blanc!

    Ce pain framboises et chocolat blanc est le genre de recette qui transforme une simple envie de collation en petit moment de gourmandise. Sa texture ultra moelleuse et son parfait équilibre entre l’acidité des framboises et la douceur du chocolat blanc en font un incontournable à toujours avoir sous la main. C’est aussi une recette généreuse en portions, parfaite pour nourrir toute la famille pendant plusieurs jours.

    Ce qui rend ce pain encore plus pratique, c’est à quel point il se prête bien à toutes les occasions : une tranche avec le café du matin, une collation d’après-midi ou même un petit dessert amélioré avec une boule de crème glacée. Il se congèle aussi très bien en tranches individuelles, pratique pour les matins pressés où tu n’as pas le temps de cuisiner.

    Redécouvre le duo gagnant framboises et chocolat blanc!

    Ce pain se démarque par sa simplicité d’exécution : pas besoin de batteur sur socle ni d’ingrédients compliqués à dénicher, seulement un bol, un fouet électrique et un moule à pain. C’est le genre de recette que tu peux préparer un dimanche pluvieux, sans stress, avec ce que tu as déjà dans le garde-manger.

    Sers-le tiède avec un filet de beurre qui fond tranquillement, ou laisse-le refroidir complètement pour une texture encore plus dense et fondante. Peu importe la façon dont tu le savoures, ce pain a tout pour devenir un classique dans ta rotation de collations maison.

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    Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût!

    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
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    à savoir
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    Est-ce qu'il faut décongeler les fruits avant de les ajouter?

    Il est possible d’utiliser les fruits surgelés directement dans une recette de pâtisserie, sans prendre la peine de les décongeler au préalable. Il suffit de les ajouter dans l’appareil à la toute fin seulement, une fois les ingrédients secs et humides bien combinés.

    Mais, attention! Évite les fruits surgelés avec beaucoup de cristaux de glace, un signe qu’ils ont dégelé puis regelé. Ce surplus d’eau pourrait rendre ta pâte trop humide et allonger le temps de cuisson.

Informations nutritionnelles

1 tranche (⅒ pain)

  • Calories
    300 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    11 g
    17 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    6 g
    30 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    35 mg
    11 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    266 mg
    11 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    45 g
    15 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    3 g
    12 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    8 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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