• Beurre blanc au citron onctueux servi dans une tasse de service
  • Recette de beurre blanc au citron

    Préparation 10 min
    Cuisson 15 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 ½ tasse (375 ml)
    Intermédiaire
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette sauce au beurre citronné est idéale pour sublimer un souper de poisson?

    Lisse, nappante et pleine de finesse, cette préparation transforme un simple filet de poisson en plat digne d’un resto. Chaque étape joue un rôle précis, et c’est ce qui rend cette sauce si irrésistible :

    • L’émulsion qui rend la sauce soyeuse : En fouettant le beurre froid morceau par morceau, les matières grasses se dispersent dans le liquide chaud et forment une texture stable, crémeuse et brillante.
    • Le citron qui tranche le gras du beurre : L’acidité du jus de citron équilibre la richesse, allège la sauce en bouche et fait ressortir tous les arômes.
    • La réduction qui concentre les arômes : Faire réduire le vin et l’échalote concentre les saveurs et crée une base parfumée qui donne du caractère à l’ensemble.
    • La crème qui verrouille l’émulsion : Un peu de crème stabilise la sauce et limite les risques qu’elle tranche, pour un résultat lisse jusqu’au service.

    Avec quoi servir ce beurre citronné

    • Saumon poêlé Saumon poêlé
    • Asperges grillées Asperges grillées
    • Pétoncles saisis Pétoncles saisis
    • Filet de sole Filet de sole
    • Pommes de terre grelots Pommes de terre grelots
    • Crevettes nordiques Crevettes nordiques
    Créée par
    un humain 

    « Cette technique du beurre blanc a transformé ma façon de cuisiner le poisson, c'est magique! »

    Photo-BPT-Pamela Paméla Rousseau
    Catégories
    Recette testée 5 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Recette de beurre blanc au citron

    Maîtrise la meilleure recette de beurre blanc au citron!

    Le beurre blanc au citron est la petite touche qui transforme un souper ordinaire en repas mémorable. Tu cherches une sauce qui a l’air sophistiquée, mais qui se prépare en quelques étapes seulement? Tu es au bon endroit. Cette préparation classique des cuisines françaises se glisse aussi bien dans un repas de semaine que dans un menu de grande occasion, et elle te donne instantanément des airs de chef sans te compliquer la vie.

    Ce qui rend cette sauce si attachante, c’est sa polyvalence. Tu peux la napper sur un filet de poisson, l’offrir sur des fruits de mer ou la verser sur des légumes vapeur pour les rendre carrément irrésistibles. En plus, elle s’adapte à ton humeur du moment : plus citronnée, plus relevée ou parfumée aux herbes fraîches, tu mènes le bal du début à la fin.

    Réussis une sauce au beurre lisse et brillante à tous les coups!

    Maîtriser une belle sauce émulsionnée à la maison a quelque chose de gratifiant. La première fois que tu obtiens cette texture lisse et nappante, tu comprends pourquoi les grands restos en raffolent. Et bonne nouvelle : avec quelques repères simples, le résultat est vraiment à ta portée.

    Garde en tête que la patience est ta meilleure alliée. En incorporant le beurre froid petit à petit, tu obtiens une sauce stable et brillante qui tient bien jusqu’au service. Une fois la technique apprivoisée, tu vas vouloir la ressortir pour chaque occasion qui mérite un peu de velours dans l’assiette.

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    • Aimées par toute la famille
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    Pourquoi le beurre blanc n'aime pas la chaleur?

    Le beurre blanc est une émulsion fragile : son gras tient en suspension dans le liquide tant que la température reste douce. Si ça chauffe trop, le beurre fond d’un coup et la sauce se sépare.

    Le truc gagnant, c’est la patience. En montant la sauce au beurre petit à petit sur feu très doux, tu gardes une texture lisse et brillante. Et si la sauce menace de tourner, retire-la du feu et fouette rapidement un dé de beurre froid pour essayer de la rattraper. Sinon, il faut malheureusement recommencer.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml) de beurre blanc

  • Calories
    150 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    16 g
    25 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    10 g
    50 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    45 mg
    15 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    100 mg
    4 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    0 g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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