• Tomates entières en conserve maison
  • Tomates entières en conserve

    Préparation 30 min
    Cuisson 25 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    12 pots de 1 L
    Intermédiaire

    Tomates entières en conserve

    Découvre la meilleure recette de tomates entières en conserve maison!

    Les tomates entières en conserve sont une base incontournable pour une foule de recettes maison. Rien ne vaut la satisfaction de plonger sa cuillère dans une conserve de tomates entières et leur jus préparée avec soin à la maison. En plus de préserver la fraîcheur de l’été, cette méthode permet de profiter de tomates entières pelées au jus toute l’année.

    Une conserve de tomates maison n’a pas seulement un goût unique, mais elle offre aussi un avantage économique et pratique. Plutôt que de dépendre des produits du commerce, tu peux ajuster les assaisonnements et contrôler la qualité des ingrédients. Ce guide t’accompagne étape par étape pour réussir des conserves savoureuses, sécuritaires et durables.

    Ces tomates entières pelées au jus se glissent à merveille dans un chili rapide ou une soupe minestrone réconfortante.

    Pourquoi choisir la conserve de tomates maison?

    Les conserves de tomates entières et leur jus sont polyvalentes en cuisine. Elles s’intègrent parfaitement aux sauces, soupes, mijotés ou encore aux plats mijotés au four. Grâce à la mise en conserve sous pression, tu assures une conservation optimale sans compromettre la texture ni le goût. Le résultat? Des tomates entières pelées au jus qui deviendront rapidement un indispensable dans ton garde-manger.

    Préparer tes propres conserves te permet aussi de réduire le gaspillage alimentaire. Que ce soit pour transformer une grande récolte de tomates de ton jardin ou profiter des rabais en saison, cette méthode donne un vrai coup de pouce pour manger local et bien rempli ton garde-manger tout au long de l’année.

    Tomates en conserve maison
    Tomates entières en conserve pelées au jus
    Bon
    à savoir
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    Bien choisir ses tomates :

    Les tomates destinées aux conserves doivent être bien mûres, fermes et charnues. Les variétés italiennes comme la Roma sont particulièrement adaptées, car elles contiennent moins d’eau et donnent une conserve plus riche en goût. Tu peux conserver tes tomates fraîches à température ambiante quelques jours avant la mise en conserve, mais évite le réfrigérateur qui altère leur saveur et leur texture.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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