• Pot de vinaigrette à l'érable et moutarde à l'ancienne dorée crémeuse
  • Vinaigrette à l’érable et moutarde à l’ancienne

    Préparation 5 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 30 min
    Congélation 0 min
    ¾ tasse (180 ml)
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi cette vinaigrette est parfaite pour rehausser les salades?

    Crémeuse, parfumée et prête sans effort, cette vinaigrette se monte au fouet en quelques gestes simples. Chaque ingrédient remplit un rôle bien précis, et c’est ce qui la rend si savoureuse :

    • L’émulsion stable grâce à la mayonnaise : La mayonnaise sert de base émulsifiante et lie l’huile au vinaigre, ce qui donne une texture onctueuse qui nappe parfaitement les feuilles.
    • L’érable qui arrondit l’acidité du vinaigre : Le sirop d’érable adoucit le mordant du vinaigre de cidre et crée un contraste sucré-acidulé typiquement réconfortant.
    • Les grains de moutarde pour le caractère : La moutarde à l’ancienne libère ses grains croquants et un léger piquant qui réveille l’ensemble de la sauce.
    • La touche herbacée de la ciboulette : La ciboulette hachée apporte une note fraîche et une pointe de couleur qui rehausse la présentation.

    Avec quoi servir cette vinaigrette maison

    • Salade verte Salade verte
    • Épinards frais Épinards frais
    • Salade de pommes Salade de pommes
    • Légumes grillés Légumes grillés
    • Crudités variées Crudités variées
    • Salade de pâtes Salade de pâtes
    Créée par
    un humain 

    « Cette vinaigrette transforme complètement mes salades ordinaires en repas savoureux. En plus, j'ai toujours la totalité des ingrédients chez moi! »

    hubert-portrait Hubert Cormier
    Catégories
    Recette testée 4 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Vinaigrette à l’érable et moutarde à l’ancienne

    Découvre la meilleure recette de vinaigrette à l’érable et moutarde à l’ancienne!

    Cette vinaigrette à l’érable et moutarde à l’ancienne combine parfaitement la douceur du sirop d’érable québécois avec le caractère rustique de la moutarde en grains. Avec cette recette simple, tu obtiendras une sauce crémeuse et savoureuse qui transformera tes salades en véritables délices gourmands.

    Prête en seulement quelques minutes, cette recette maison te permettra de dire adieu aux vinaigrettes commerciales. Son goût authentique et sa texture onctueuse feront sensation à chaque repas, que ce soit pour une salade verte simple ou des légumes grillés.

    Une sauce polyvalente qui rehausse tous tes plats!

    Au-delà des salades traditionnelles, cette vinaigrette se marie à merveille avec les légumes rôtis, les bols santé et même comme marinade pour tes grillades. Sa base de mayonnaise lui confère une richesse incomparable, tandis que le vinaigre de cidre apporte la note acidulée parfaite.

    Tu apprécieras la facilité de préparation et la possibilité d’ajuster l’intensité selon tes goûts. Conservée au réfrigérateur, elle se bonifiera même avec le temps, permettant aux saveurs de se marier harmonieusement.

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    Le secret d'une vinaigrette maison qui se garde :

    Une vinaigrette maison se conserve jusqu’à une semaine dans un contenant hermétique au réfrigérateur. La mayonnaise aide l’émulsion à tenir, mais une légère séparation reste normale avec le temps.

    Avant de servir, sors-la quelques minutes et fouette-la, ou agite le pot vigoureusement. Les ingrédients se réunissent et la texture redevient parfaitement lisse.

Informations nutritionnelles

2 c. à soupe (30 ml) de vinaigrette

  • Calories
    140 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    14 g
    22 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    2 g
    10 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    5 mg
    2 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    300 mg
    13 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    4 g
    1 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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