• Cocktail blue lagoon facile à la vodka et curaçao bleu
  • Blue Lagoon

    Préparation 5 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 cocktail
    Facile

    Blue Lagoon

    Découvre la meilleure recette de blue lagoon, un cocktail facile à préparer!

    Le blue lagoon est le genre de cocktail bleu qui donne instantanément un esprit de vacances grâce à trois ingrédients simples à trouver. Entre la vodka, le curaçao bleu et la limonade bien froide, tu obtiens une boisson vive, sucrée-acidulée et ultra rafraîchissante.

    Et comme cette recette de blue lagoon maison se fait directement au verre, c’est parfait quand tu veux un résultat rapide. En plus, la couleur est toujours au rendez-vous si tu prends le temps de bien refroidir les ingrédients dès le départ. Effectivement, moins il y a de glaçons, moins tu dilueras ton cocktail.

    Un cocktail bleu simple qui fait toujours son effet!

    Avec une limonade pétillante ou non, tu peux ajuster le style du cocktail en deux secondes, sans changer les quantités. Il serait également possible de remplacer la limonade par une boisson gazeuse à saveur de citron et de lime.

    Bref, si tu cherchais un cocktail blue lagoon facile à la vodka et au curaçao bleu pour l’apéro, une fête ou un party extérieur, tu viens de trouver ta recette gagnante. C’est d’ailleurs la recette par excellence à servir lors d’une chaude journée d’été.

    Bon
    à savoir
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    Est-ce possible de faire un blue lagoon moins sucré?

    Oui. Une limonade moins sucrée ou plus acidulée change beaucoup le résultat, sans toucher aux alcools. Une autre option consiste à couper la limonade avec un peu d’eau pétillante. Le cocktail bleu vodka curaçao restera parfumé, mais paraîtra plus léger en bouche.

Informations nutritionnelles

1 cocktail

  • Calories
    230 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    0 g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    0 g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    0 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    0 mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    28 g
    9 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    0 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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