• Bouchée de fromage bleu avec confiture de figue
  • Bouchées rapides à la confiture et au fromage bleu

    Préparation 30 min
    Cuisson 10 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    24 bouchées
    Facile

    Bouchées rapides à la confiture et au fromage bleu

    Voici la meilleure recette de bouchées rapides à la confiture et au fromage bleu!

    Les bouchées rapides à la confiture et au fromage bleu apportent une touche d’originalité à tes apéritifs. En plus, pour un goût optimal, les bouchées allient la douceur fruitée de la confiture de figues avec la saveur riche du fromage bleu. Le mélange d’ingrédients vient vraiment créer un contraste délicieux.

    Que ce soit pour une occasion spéciale ou simplement pour te faire plaisir, ces bouchées rapides ajoutent une touche raffinée et savoureuse à n’importe quel repas.

    Un apéro raffiné et facile à réaliser!

    Ces tartelettes apéritives peuvent être préparées à l’avance et réchauffées au moment de servir, ce qui en fait un choix pratique pour recevoir sans stress. Elles s’adaptent aussi selon tes goûts : tu peux varier la confiture (abricot, poire ou mangue) ou choisir un autre fromage à pâte persillée.

    En plus d’être délicieuses, elles sont jolies à présenter. Tu peux les dresser sur un plateau en les arrosant d’un filet de miel juste avant de servir, pour un effet encore plus gourmand. Elles se marient à merveille avec un verre de vin blanc sec ou de bulles pour un apéritif festif.

    Bouchée de fromage bleu avec confiture de figue
    Bouchée de fromage bleu avec confiture de figue
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    Le fromage bleu, tu le connais?

    Le fromage bleu est un fromage à pâte persillée caractérisé par la présence de moisissures bleu-vert qui se développent au court de la maturation du fromage. Ce fromage populaire est bien connu pour sa saveur forte et sa texture onctueuse. Plus précisément, ce sont les moisissures utilisées pour le bleu qui viennent donner au fromage son goût distinctif et sa saveur friable et légèrement humide.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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