• Gâteau Red Velvet à la betterave
  • Gâteau Red Velvet à la betterave

    Gâteau Red Velvet à la betterave
    Préparation 30 min
    Cuisson 25 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    25 portions
    Tu auras besoin d’un peu de doigté! (intermédiaire)

    Gâteau Red Velvet à la betterave

    Découvre la meilleure recette de gâteau Red Velvet à la betterave, un vrai plaisir en bouche!

    Le gâteau Red Velvet à la betterave est une variante colorée et plus santé que le traditionnel gâteau Red Velvet! Effectivement, dans ce gâteau, de la purée de betteraves est utilisée dans la pâte à gâteau et du yogourt grec à la vanille est ajouté dans la recette de glaçage au fromage à la crème.

    D’ailleurs, l’ajout de betterave vient aider à obtenir une belle couleur profonde rouge en combinaison avec le colorant alimentaire en gel. Également, cette purée de légumes apporte un petit goût sucré et terreux bien intéressant au dessert réinventé.

    Pourquoi favoriser le colorant en gel dans des recettes de gâteaux?

    Dans les recettes de gâteaux, il est recommandé d’utiliser des colorants alimentaires en gel puisque ces derniers sont beaucoup plus concentrés que les colorants liquides. Une plus petite quantité de colorant est alors requise pour obtenir une belle couleur intense.

    BON DANS LA BOUCHE : Tu aimerais devenir un maître des gâteaux? Exerce-toi alors à cuisiner les autres délicieuses recettes qui suivent!

    Bon
    à savoir

    Prépare ce bon dessert à la Saint-Valentin!

    Un souper lors de la soirée de la Saint-Valentin est l’occasion idéale de rassembler autour de la table ceux qui comptent le plus pour toi. Or, en préparant un dessert coloré et éclatant, comme ce gâteau Red Velvet à la betterave avec un glaçage maison au fromage à la crème, tu créeras non seulement un moment de partage, mais tu offriras également une expérience mémorable qui symbolise ton affection. Ce moment sera donc l’occasion parfaite pour échanger des souvenirs, des rires et peut-être même partager des projets d’avenir avec tes proches.

Informations nutritionnelles

Par portion

  • Calories
    339 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    12 g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    2 g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    7,7 mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    178 mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    40 g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    2 g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    6 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

  • Qu'as-tu pensé de cette recette?

    Laisse-nous un commentaire!

Abonne-toi à notre infolettre pour ne rien manquer!

Les dernières nouveautés, de délicieuses recettes et une tonne de conseils santé, c'est bon pour toi!

Fermé

Registration