Accueil Recettes Smoothies Smoothie aux arachides, dattes et bananes Smoothie aux arachides, dattes et bananes Ingrédients Préparation Nutrition Commentaires Ingrédients Préparation Nutrition Commentaires Smoothie aux arachides, dattes et bananes La meilleure recette de smoothie aux arachides Es-tu déjà allé en Europe et plus particulièrement au Royaume-Uni? Dans nombreux pays européens, le thé, le café et les viennoiseries sont partout! Il y a de petits cafés à tous les coins de rue. C’est d’ailleurs à Londres que tu peux trouver une chaîne de restauration appelée PRET (et quelques succursales aussi aux États-Unis et en France!). PRET offre des aliments savoureux à manger sur le pouce. L’alliance parfaite de la santé et de la gourmandise! Voici une déclinaison de leur smoothie santé réconfortant à base d’arachides et de bananes, le mixte parfait! Le parfait mélange entre un smoothie santé et une boissons froide délicieuse… C’est trop bon dans la bouche! BON DANS LA BOUCHE : Il te reste des dattes? BPT regorge de recettes avec des dattes! Dattes farcies Galettes avoine et dattes Smoothie aux arachides, dattes et bananes Carrés aux dattes Brioches à la cannelle et purée de dattes Autour du monde Sans cuisson Sans gluten Sans lactose Sans noix Sans œufs Végétalien Végétarien Fruitées Par :Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Préparation 5 min Cuisson - Réfrigération 8 h 2 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Ingrédients Système métrique Système impérial Smoothie aux arachides, dattes et bananes Arachides, non salées - ½ tasse 95 g À découvrir! Dattes Medjool - 3 3 À découvrir! Boisson de soya non sucrée - 1 tasse 250 ml À découvrir! Banane - 1 unité 1 unité À découvrir! Beurre de soya - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Glaçons - ½ tasse 125 ml À découvrir! Préparation Passer en mode cuisine Smoothie aux arachides, dattes et bananes 1. Faire tout d’abord tremper les arachides et les dattes toute la nuit dans la boisson de soya afin de conserver tous les éléments nutritifs. 2. Le lendemain matin, au mélangeur, réduire finalement tous les ingrédients en purée lisse. Un smoothie santé à ta couleur Il est possible de varier les ingrédients de cette recette en changeant la variété de noix. Essaie avec des noix de cajou ou des amandes!