Accueil Recettes Smoothies Smoothie aux pêches Smoothie aux pêches Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Préparation 5 min Cuisson - Réfrigération 0 min Congélation 0 min 4 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Restrictions alimentaires Catégories Boissons Smoothies Thématiques Fruitées Smoothie aux pêches Le meilleur smoothie pour la saison des pêches! Vers la fin de l’été commence la saison des pêches! Elles sont donc de saison, fraîches et savoureuses. Profite donc de la tendance actuelle des smoothies pour en créer un délicieux déjeuner rapide et rassasiant : un smoothie aux pêches avec un soupçon de muscade pour lui conférer une saveur unique rappelant celle des tartes! En y ajoutant un peu de yogourt grec, cette recette de smoothie aux pêches est suffisamment protéinée pour te soutenir jusqu’à la collation ou jusqu’au dîner! Comment booster ta dose de protéines dans tes smoothies Si tu cherches à ajouter d’autres protéines que celles retrouvées dans le yogourt, lis cet article pour savoir comment pimper tes smoothies! Aussi, si tu n’es pas pendant la saison des pêches, n’hésite pas à préparer ce smoothie avec des fruits congelés! C’est tout aussi délicieux. BON DANS LA BOUCHE : Tu aimes bien les pêches? Viens voir nos nombreuses recettes avec des pêches. Un succès assuré auprès de toute la famille! Boulettes de veau aux pêches Filets de porc, pêches et romarin Salade aux pêches façon panzanella Lasagne sucrée pommes et pêches Smoothie à la tarte aux pêches Bonà savoir Les grains entiers ont la cote! Pense à ajouter des grains entiers à tes smoothies. Une fois mélangés, ces derniers se marient très bien à la mixture. Leur ajout permettra d’augmenter la teneur en fibres de ta collation et aura pour effet de retarder ta prochaine fringale! Voici une liste de grains entiers à ajouter à tes smoothies : Gros flocons d’avoine; Avoine épointée; Graines de chia; Graines de chanvre; Graines de lin. Smoothie aux pêches Système métrique Système impérial Smoothie aux pêches Yogourt grec à la vanille - 2 tasses 500 g À découvrir! Pêches fraiches ou surgelées - 1 ½ tasse 245 g À découvrir! Blancs d’oeufs - 4 125 ml À découvrir! Nectar d’abricot - ¾ tasse 180 ml À découvrir! Miel - 1 c. à thé 5 ml À découvrir! Flocons d’avoine - ¼ tasse 25 g À découvrir! Germe de blé - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Muscade - 1 pincée 1 ml À découvrir! Préparation Passer en mode cuisine Smoothie aux pêches Étape 1 À l’aide d’un mélangeur, réduire tout d’abord tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une purée lisse et homogène. Étape 2 Verser finalement le smoothie aux pêches dans 4 verres et savourer! Tu veux enregistrer ou imprimer cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes toutes les semaines! Envoyer Tu aimes? Tu partages!