Accueil Recettes Boissons Smoothie vert Smoothie vert Publié le 24 juillet 2024 et mis à jour le 24 septembre 2026 0 0 étoiles sur 5 (selon 0 avis) Sois la première personne à noter cette recette Sans arachides Sans oeufs Végétarien Close Consulter mes favoris Close Avantages exclusifs Deviens membre BPT+ pour ajouter une recette en favori et profiter d'une foule d'autres avantages! Deviens membre BPT+ Préparation 5 min Cuisson 0 min Réfrigération 0 min Congélation 0 min Portions 1 portion Difficulté Facile Passer en mode cuisine Imprimer AJOUTE-NOUS COMME SITE DE CONFIANCE Recette créée par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Table des matières Introduction Ingrédients Préparation FAQ Nutrition Commentaires Smoothie vert Prépare la meilleure recette de smoothie vert, une recette simple et rapide! Le smoothie vert est une explosion de fraîcheur, combinant des pommes vertes croquantes avec d’autres ingrédients délicieux comme de l’avocat et des épinards pour une expérience gustative énergisante. Prépare-toi à savourer chaque gorgée de ce mélange rafraîchissant, plein de vitamines et de saveurs naturelles. En quelques minutes seulement, ta boisson sera prête à être dégustée. Quels sont les bienfaits des épinards dans ton smoothie vert? Les épinards sont riches en nutriments essentiels tels que la vitamine K, le folate et le fer. Ils contribuent à renforcer le système immunitaire, favorisent la santé cardiaque et peuvent aider à maintenir des niveaux d’énergie stables. Incorporer des épinards dans ton smoothie est alors un moyen délicieux et efficace d’augmenter ton apport en vitamines et minéraux essentiels. C’est donc la parfaite occasion pour les ajouter à ton alimentation. Catégories : Boissons Smoothies Fruitées Saisons : Été Printemps Bonà savoir Où trouver des baies de goji? Tu peux trouver des baies de goji dans la plupart des épiceries, notamment dans le rayon des produits naturels ou des superaliments. Elles sont également disponibles dans les magasins spécialisés en alimentation santé, en ligne et parfois dans les marchés bio locaux. BON DANS LA BOUCHE : Envie de mettre du vert dans ton assiette? Découvre ces délicieuses idées! Déjeuners Shakshuka verte Déjeuners Pancakes verts Vinaigrettes Sauce à salade déesse verte (Green Goddess) Boissons Jus vert épinards et pommes vertes Plats principaux Bol-repas vert vitaminé Bonà savoir Utilise un avocat bien mûr! Pour un smoothie maison avec une texture parfaitement lisse et crémeuse, assure-toi que l’avocat sélectionné pour cuisiner la recette soit bien mûr avant de l’ajouter au mélange. Cela garantit une intégration facile avec les autres ingrédients, comme les feuilles d’épinard et la pomme verte. C’est le secret pour un smoothie à la fois onctueux et riche en nutriments. Avantages exclusifs Tu veux enregistrer cette recette? Pour Enregistrer ou garder la recette en favoris, inscris-toi à BPT+. Pour moins cher qu’un café, tu as accès à plus de 2000 recettes sans pub et tu soutiens une petite entreprise que tu aimes! Se connecter Devenir membre BPT+ Tu aimes? Tu partages! Tu aimes? Tu partages! Tu veux une version imprimable de cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes à toutes les semaines! Merci! Clique sur le lien suivant. La recette te sera envoyée par courriel également. Ces informations sont facultatives. Nous protégeons vos renseignements personnels et les utilisons uniquement pour communiquer avec vous dans le cadre de nos offres, recettes et surprises d'anniversaire. Smoothie vert Passer en mode cuisine Imprimer Métrique Impérial Smoothie Lait - 1 tasse 250 ml À découvrir! Pomme verte - 1 moyenne 1 moyenne en cubes À découvrir! Épinards - 1 tasse (30 g) 250 ml (30 g) À découvrir! Avocat - ½ avocat ½ avocat en cubes À découvrir! Jus de citron - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Sirop d’érable - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Glaçons (selon la texture désirée) - Au goût Au goût À découvrir! Garniture Baies de goji - Au goût Au goût À découvrir! Avantages exclusifs Pour une expérience 100 % sans pub, abonne-toi à BPT+ Devenir membre BPT+ Préparation Passer en mode cuisine Imprimer Smoothie vert Étape 1 Dans un mélangeur, broyer les ingrédients pour le smoothie jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et crémeuse. Si désiré, pour une consistance plus liquide, ajouter plus de lait. Étape 2 Verser la préparation de smoothie dans un verre, décorer de baies de goji et déguster. AJOUTE-NOUS COMME SITE DE CONFIANCE Tu as cuisiné cette recette? Laisse-nous ton avis! Nos outils Température de cuisson des viandes Convertir une recette traditionnelle Convertisseur de mesure de cuisine Convertisseur de température du four Explore Bon pour toi Boissons Été Les meilleures recettes fruitées Printemps Sans arachides Sans oeufs Smoothies Végétarien Nouveau livre! Magiques boulettes! Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût! Recettes rapides Aimées par toute la famille Parfait pour les soirs pressés Ajouter au panier Voir dans la boutique Nouveau livre! Qu'as-tu pensé de cette recette? Laisse-nous un commentaire! Ton courriel ne sera pas publié. Les champs marqués d’un * sont obligatoires. Votre avis Ton évaluation : Sélectionnez une note5 étoiles4 étoiles3 étoiles2 étoiles1 étoile Commentaire M'abonner à l'infolettre. Téléphone Date de naissance Prénom* Courriel* Envoyer Informations nutritionnelles Calories - Kcal - Lipides - g - Gras saturés - g - Cholestérol - mg - Sodium - mg - Glucides - g - Fibres - g - Protéines - g - Recette développée avec passion et bonne humeur par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes. Bon dans la bouche Rechercher une recette :
