Accueil Recettes Déjeuners Smoothie aux bleuets Smoothie aux bleuets Présentation Ingrédients et préparation Nutrition Commentaires Présentation Ingrédients et préparation Nutrition Commentaires Smoothie aux bleuets Recette de smoothie aux bleuets et gâteau au fromage Une recette de smoothie qui rappelle le gâteau au fromage? Il n’y a rien de meilleur! Cette recette de smoothie santé est parfaite pour une collation ou un déjeuner santé. Un délice matinal pour calmer tes fringales Qui a dit qu’on ne pouvait pas manger de gâteau pour déjeuner? C’est aussi le genre de recette que tu peux facilement préparer en quelques minutes afin d’apaiser une petite fringale! Le smoothie aux bleuets, c’est trop bon pour ne pas l’essayer! BON DANS LA BOUCHE : Tu adores nos boissons rafraichissantes? Ça tombe bien, BPT regroupe une panoplie de recettes de smoothies incroyables! Smoothie vert à l’ananas Smoothie aux pêches Smoothie à la banane Smoothie piña colada protéiné Smoothie fraise, banane et avocat Économique Rapide (30 minutes et moins) Sans arachides Sans cuisson Sans noix Sans œufs Imprimer Cook mode Préparation 5 min Cuisson - 2 portions Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Smoothie aux bleuets Métrique Impérial Smoothie aux bleuets Bleuets, surgelés - 2 tasse 300 g À découvrir! Lait - 1 tasse 250 ml À découvrir! Yogourt grec à la vanille - 1 tasse 250 g À découvrir! Fromage à la crème - ¼ tasse 60 ml À découvrir! Extrait de vanille - 2 c. à thé 10 ml À découvrir! « Rim » de chapelure de biscuits Sirop de maïs - 1 c. à soupe 15 ml À découvrir! Chapelure de biscuits Graham - 2 c. à soupe 30 ml À découvrir! Préparation Smoothie aux bleuets 1. À l’aide d’un mélangeur, réduire tout d’abord les ingrédients de la recette en purée lisse. Ajouter un peu plus de lait au besoin. 2. Pendant ce temps, humecter le rebord de chaque verre avec le sirop de maïs, puis les tremper dans la chapelure de biscuits Graham. Réserver. 3. Verser finalement le smoothie aux bleuets dans chacun des verres. Garnir de bleuets, de menthe fraîche (et de crème fouettée si désirée!). Comment substituer la glace dans un smoothie santé? Comme dans le cas de plusieurs recettes de smoothie, il est préférable d’ajouter des fruits surgelés à des cubes de glace. Pourquoi? Les cubes de glace diluent le goût des smoothies. En plus, d’apporter aucune saveur ou valeur nutritive aux préparations.
