• Tortellinis sauce rosée crémeux aux tomates séchées, champignons et parmesan dans une assiette
  • Tortellinis sauce rosée (recette simple)

    Préparation 15 min
    Cuisson 30 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    4 portions
    Facile
    Pourquoi cette recette fonctionne

    Pourquoi ces pâtes sont parfaites pour un souper réconfortant?

    Cette recette combine la richesse des pâtes farcies au fromage avec une sauce onctueuse. Le mélange de crème et de tomate crée un équilibre parfaitement réconfortant :

    • La caramélisation de la pâte de tomates : Faire cuire la pâte de tomates pendant 2 minutes développe des saveurs umami profondes et élimine l’acidité trop vive de la tomate brute.
    • Le rinçage des tortellinis arrête la cuisson : Cette étape cruciale empêche les pâtes de devenir molles quand tu les réchauffes dans la sauce chaude pendant quelques minutes supplémentaires.
    • L’ajout graduel du parmesan évite les grumeaux : Incorporer le fromage lentement dans la sauce chaude, mais non bouillante permet une fonte homogène sans créer de texture granuleuse.
    • Les tomates séchées apportent une concentration : Elles intensifient le goût de tomate tout en ajoutant une texture qui contraste avec la sauce crémeuse.

    Avec quoi servir ce plat

    • Pain à l'ail Pain à l'ail
    • Salade César Salade César
    • Roquette au citron Roquette au citron
    • Brocolis grillés Brocolis grillés
    • Vin rouge italien Vin rouge italien
    • Salade verte Salade verte
    Créée par
    un humain 

    « J'adore ajouter des épinards pour booster la valeur nutritive sans compromettre le goût de ce plat. C'est simple, efficace et rapide comme recette! »

    hubert-cormier-portrait-photo Hubert Cormier
    Recette testée 4 fois en cuisine
    • Méthodologie, tests et résultats

    • Journal des versions

    Tortellinis sauce rosée (recette simple)

    Régale-toi en semaine avec la meilleure recette de tortellinis sauce rosée!

    Cette recette de tortellinis sauce rosée transformera tes soirées ordinaires en véritables moments de bonheur culinaire. Tu vas craquer pour cette combinaison parfaite entre la richesse de la crème et l’acidité des tomates, qui enrobe délicatement chaque tortellini au fromage dans une harmonie de saveurs irrésistible.

    En plus d’être absolument délicieux, ce plat se prépare en moins d’une heure, ce qui en fait ton allié parfait pour les soirs de semaine chargés. Les champignons, les tomates séchées et les épinards ajoutent une dimension gourmande qui plaira à toute la famille, tandis que la mozzarella râpée sur le dessus apporte cette touche finale qui fait toute la différence.

    Un classique italien revisité qui réchauffe le coeur!

    Cette version de sauce rosée se distingue par sa richesse en légumes et son équilibre parfait entre onctuosité et fraîcheur. Tu apprécieras particulièrement la façon dont les tomates séchées intensifient le goût, pendant que les bébés épinards apportent une note de verdure qui contraste magnifiquement avec la sauce crémeuse.

    Le secret réside dans la combinaison du concentré de bouillon de poulet qui rehausse tous les arômes, et du parmesan frais qui vient lier l’ensemble avec élégance. Chaque bouchée te transportera directement dans une ambiance italienne, avec ce petit plus maison qui rend le plat encore plus spécial.

    Tortellinis sauce rosée crémeux aux tomates séchées, champignons et parmesan dans une assiette
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    Magiques boulettes!

    Soupers rapides qui goûtent bon, sans sacrifier le goût!

    • Recettes rapides
    • Aimées par toute la famille
    • Parfait pour les soirs pressés
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    Tortellinis sauce rosée crémeux aux tomates séchées, champignons et parmesan dans une assiette
    Bon
    à savoir
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    Le truc pour empêcher ta sauce rosée de trancher?

    La clé d’une sauce rosée parfaite, c’est la maîtrise de la chaleur. Une fois la crème ajoutée, porte le tout à une légère ébullition seulement, puis baisse aussitôt à feu doux. Une cuisson trop vive fait séparer les matières grasses.

    L’acidité des tomates fragilise aussi la crème. Ajoute donc ton parmesan graduellement et hors d’un gros bouillon : il fond mieux et aide à lier la sauce pour une texture lisse et veloutée.

Informations nutritionnelles

1 portion (¼ de la recette)

  • Calories
    645 Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    32 g
    49 % VQ
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    18 g
    90 % VQ
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    95 mg
    32 % VQ
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    1380 mg
    58 % VQ
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    62 g
    21 % VQ
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    4 g
    16 % VQ
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    28 g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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