• Beurre à l'ail et aux fines herbes pour faire des pains à l'ail
  • Beurre aux herbes

    Beurre à l'ail et aux fines herbes pour faire des pains à l'ail
    Préparation 10 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 1 h
    Congélation 0 min
    ½ tasse (125 ml)
    Facile

    Beurre aux herbes

    La meilleure recette de beurre aux herbes : une touche de fraîcheur pour tes plats!

    Le beurre aux herbes est une préparation simple et savoureuse qui peut transformer tes repas quotidiens en véritables festins. En incorporant des herbes fraîches à du beurre, tu obtiens une tartinade parfumée idéale pour rehausser le goût de tes plats préférés.

    Que ce soit pour accompagner des légumes grillés, des viandes, des poissons ou simplement pour tartiner sur du pain frais, le beurre aux herbes apporte une explosion de saveurs et une touche d’élégance à ta table. De plus, il est facile à préparer et peut être personnalisé selon tes goûts et les herbes que tu as sous la main.

    Astuces pour personnaliser ton beurre aux herbes!

    Pour varier, n’hésite pas à expérimenter avec différentes combinaisons d’herbes. Par exemple, un mélange de basilic et de tomates séchées apportera une saveur méditerranéenne à ton beurre. Tu peux également ajouter une touche de piment d’Espelette ou de flocons de chili pour relever le goût. Laisse libre cours à ta créativité pour créer des beurres aromatisés qui correspondent à tes préférences et qui s’accordent avec tes plats.

    Si tu souhaites conserver ton beurre aux herbes pour une utilisation ultérieure, pense à le congeler en petites portions, comme dans des bacs à glaçons. Cela te permettra de décongeler uniquement la quantité nécessaire et de toujours avoir du beurre aromatisé à portée de main pour sublimer tes recettes.

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    Quelles herbes utiliser pour préparer le beurre?

    Tu peux utiliser les herbes fraîches ou séchées de ton choix, en fonction de tes préférences et des plats que tu souhaites accompagner. Parmi les options les plus populaires, on retrouve la ciboulette, le persil plat, la coriandre, le basilic, l’estragon, l’origan et l’aneth.

    Pour un goût plus prononcé, tu peux aussi ajouter du thym, du romarin ou même de la sauge. N’hésite pas à combiner plusieurs herbes pour créer un mélange unique et adapter ton beurre aux herbes à différentes recettes, comme des grillades, des poissons, des légumes rôtis ou du pain frais.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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