• Confiture de figues
  • Confiture de figues

    Confiture de figues
    Préparation 10 min
    Cuisson 30 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 ½ tasse (375 ml)
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)

    Confiture de figues

    Prépare la meilleure recette de confiture de figues maison en quelques étapes simples!

    La confiture de figues maison est une recette simple à faire et délicieuse. Elle est idéale pour accompagner une variété de plats : que tu l’utilises pour tartiner sur du pain frais, la marier avec des fromages ou pour ajouter une touche sucrée à un dessert, cette confiture apportera une saveur fruitée et des plus raffinées. Avec seulement quelques ingrédients de base comme des figues fraîches, du sucre et du citron, tu peux préparer une confiture qui se conserve longtemps et qui sera toujours un délice à partager et/ou à offrir en cadeau. 

    Facile à réaliser, cette recette te permettra d’explorer l’art de la confiture sans complexe. Le processus est rapide et ne nécessite que quelques étapes simples, même pour un cuisinier débutant. Tu obtiendras ainsi une confiture épaisse et savoureuse, prête à être dégustée en toute occasion. Selon tes préférences, tu peux adapter facilement la texture de la confiture. Si tu l’aimes plus liquide, n’ajoute pas de pectine et prolonge la cuisson de 15 à 20 minutes. Si tu aimes ta confiture un peu plus épaisse, voire gélifiée, la pectine fera des merveilles. 

    Comment utiliser la confiture de figues?

    La confiture de figues maison s’utilise de multiples façons pour enrichir ton menu. Elle accompagne à merveille des fromages à pâte dure comme le comté ou le cheddar fort, ou encore des fromages à pâte molle tels que le brie. Si tu préfères les saveurs sucrées, elle se marie très bien avec des crêpes, des pancakes, des gaufres, des tartines pour un déjeuner gourmand.

    Pour les repas plus élaborés, elle peut aussi être utilisée comme garniture pour les viandes grillées ou rôties, apportant une touche sucrée-salée qui sublime les plats. Enfin, elle est parfaite pour être ajoutée à du yogourt crémeux ou un gelato maison, offrant une collation très appréciée!

    Confiture de figues fraîches
    Confiture de figue
    Bon
    à savoir
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    Astuces pour personnaliser ta confiture de figues :

    Pour ajouter une touche personnelle à ta confiture de figues, n’hésite pas à jouer avec les épices et les arômes. Par exemple, tu peux ajouter une pincée de cannelle ou de cardamome pour une note plus épicée. Si tu veux une saveur encore plus originale, essaie d’incorporer un peu de gingembre frais râpé ou même une gousse de vanille fendue lors de la cuisson (retire-les avant la mise en pot!). Ces épices se marient parfaitement avec la douceur des figues.

    Quant à l’alcool, tu peux ajouter une touche d’élégance à ta confiture en utilisant du cognac, du Grand Marnier ou même du Pernod. Toutefois, il est important de ne jamais remplacer plus du tiers de la quantité d’eau par de l’alcool pour ne pas altérer la consistance de la confiture. Une petite dose d’alcool apportera une profondeur de saveur et une légère complexité, idéale pour accompagner des fromages ou des desserts lors de ton prochain vin et fromage!

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
    La calorie est une unité de mesure de l’énergie. Elle représente une quantité mesurable d’énergie provenant d’un aliment. Ton besoin énergétique varie selon ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d’activité physique. Le besoin moyen d’une personne varie autour de 2000 calories/jour. Une consommation supérieure ou inférieure à ton besoin risque d'impacter ton poids.
  • Lipides
    - g
    -
    Les lipides (gras) sont essentiels pour ton organisme. Il s’agit d’une source importante d’énergie. Une consommation trop élevée est associée à un gain de poids ainsi qu’à une augmentation du risque de maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est recommandé de choisir préférablement les gras insaturés aux gras saturés et/ou trans.
  • Gras saturés
    - g
    -
    Les gras saturés, communément appelés les mauvais gras, se trouvent surtout dans les produits transformés et certains aliments d’origine animale. Si consommés en trop grande quantité, ils peuvent avoir des effets négatifs sur ta santé cardiovasculaire, notamment en élevant tes niveaux de LDL-cholestérol. Opte plutôt pour de meilleurs lipides tels que ceux présents dans les poissons, les noix, les oléagineux et les huiles!
  • Cholestérol
    - mg
    -
    Ton organisme utilise principalement le cholestérol pour fabriquer des hormones. On le retrouve seulement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, les volailles, les poissons et les produits laitiers. Le cholestérol alimentaire n’exerce pas une grande influence sur le taux de cholestérol comparativement aux gras saturés et trans.
  • Sodium
    - mg
    -
    En petite quantité, le sodium est un nutriment essentiel à ton organisme. Or, tu en consommes probablement beaucoup sans le savoir et c’est cette surconsommation qui peut entraîner des effets indésirables sur ta santé. Trop de sodium porte atteinte aux organes et prédispose à l’hypertension artérielle.
  • Glucides
    - g
    -
    Les glucides sont une bonne source d’énergie. Ton cerveau utilise majoritairement ce nutriment pour bien fonctionner. La grande famille des glucides est composée de sucres simples et complexes, de fibres alimentaires et d'amidons. On retrouve les glucides majoritairement dans les fruits, les produits laitiers, les produits de boulangerie, les pâtisseries, les friandises, les céréales et dans les légumineuses. Il est conseillé d'éviter de consommer de trop grandes quantités de sucres ajoutés. Limite ta consommation de sucres ajoutés à tout au plus 50 g/jour.
  • Fibres
    - g
    -
    Les fibres alimentaires procurent plusieurs bénéfices à ton organisme. On les retrouve sous deux types : les fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin et favoriser un meilleur contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Quant à elles, les fibres insolubles augmentent le volume des selles et aident à régulariser la fonction intestinale. Comme elle ralentissent la digestion, elles favorisent la satiété ce qui contribue au contrôle de l’appétit et du poids. Idéalement, tu devrais en consommer au moins 30 g tous les jours!
  • Protéines
    - g
    -
    Les protéines opèrent différents rôles dans ton corps. Elles sont essentielles à la formation des muscles, du sang et même de la peau! En fait, les protéines forment la plupart de tes structures corporelles. Aussi, les protéines fournissent à ton corps tous les acides aminés nécessaires à la formation de neurotransmetteurs, de nouvelles molécules, d'enzymes et même de certaines hormones!
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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