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Gruau du lendemain à l’orange
Gruau du lendemain à l’orange
Le meilleur gruau à l’orange préparé à l’avance
Riche en protéines et en fibres, cette recette de gruau du lendemain à l’orange, aussi appelé une recette d’overnight oat, restera toujours un choix de déjeuner gagnant! Ici, le secret réside dans le jus et le zeste d’orange pour aromatiser le lait (ou tout autre liquide) qui formera la base de ton gruau. Sors de la routine matinale en y ajoutant une petite touche différente : fruits frais, noix, fruits séchés, épices… C’est trop bon dans le bedon!
Psst! Voici une autre recette de gruau super bonne pour toi : gruau du lendemain lime, coco et pistaches!
Préparation 5 minRéfrigération 8 h2 portionsTu peux le faire les yeux fermés! (facile)Ingrédients
Préparation
Tu préfères le gruau chaud?
Avant d’ajouter les pacanes et les suprêmes d’orange, place le gruau au four à micro-ondes pendant environ 60 secondes. Une fois cuit, ajoute les garnitures et le tour est joué.